開脚ってどうしたら柔らかくなるの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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お風呂上がり! お風呂上がりに、限界まで足を開いて、100秒キープ!

スキマ時間にも開脚!

をすると、結構柔らかくなります! カバカバさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
こうしたら良いよ！ 私は…とっても体が硬かったけどでも２週間ほど本気で、ストレッチをしたら開脚ができるようになりました！
You Tubeで調べてみてください！ ここりんさん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月8日
毎日のストレッチ お風呂で体を温めて、あがったあとに15分くらいストレッチするといいよ。
最初はやりづらいと思うけど、無理にやるといためちゃったりして、パフォーマンスが下がることがあるから気をつけてね。
だんだんできるようになると思うから、少しずつあしを開くのを広くしていって、半年もすれば結構できるようになるよ！
がんばってね。
せろさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月7日
じゃじゃん！ 毎日ストレッチするか、お風呂でよく股関節を温めてくだいね！
以上！ かしわもちさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月6日
チアリーディングやってたよ！ 私は、今辞めてしまったけど、(幼稚園年長から小３まで)当時はほぼ180℃開脚出来ました！今はバッキバキに硬いです。(笑)永遠に柔軟してました～！頑張れ～！
チアは、チアリーディングとチアダンスが混じった感じです！少しスタンツかな？ メロディさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月6日
えっと… 私は無理矢理、体重をかけて柔らかくしています！最初は全然開かなかったけど、私の場合、2、3回やったら180度開く様になったよ！ 麗音さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月6日
私もです。。。 こんにちはランプです！

実は私もダンス教室に通っているんですが、開脚が９０度ほどしか開かなくって、
とても悩んでいました。ほかの人は開けてるのに。。。

そこで、私は「オガトレ」という、2週間で１８０度ひらけるという動画のやり方で２か月ほどチャレンジをしました。すると、今まで９０度ほどしか開けなかった私が、１８０度とまではいかないものの、なんと１３０度まで開けるようになりました！（サボってたら、また開かなくなったｗ）２週間で、１８０度は無理なこともわかりました笑
その「オガトレ」という人が言っていたんですけど、「開脚で重要なのはこつばんをたてること。こつばんの形は２種類あって、ストレッチをしても開脚が開かないのは、ストレッチがこつばんに合っていないのかも。」と話していました。

まあ、一番大事なのは、ストレッチを毎日続けること！それでも開脚が開かないなら、とうこう主さんのストレッチが、こつばんに合っていないのかもしれないですね。そこらへんは良くわからないので、詳しくは書けないです。すみません(;´Д｀)
いつか１８０度開脚できることをめざして、一緒に頑張ろう！
ランプの精ヨリ！ ランプさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月6日
えっと、 おはようございます！探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）です

眠たくて仕方ない人参戦っ！

柔らかくなるには、毎日ストレッチ（開脚）をするといいですよ。
ダンス教室に行くだけでは柔らかくならないので、毎日続けてみてください！

まずは150度！と決めて頑張ってください～！
YouTubeなどにも色々あがっているので観てみてくださいね。

ではー！ 探偵コーヒー珈琲（珈琲百円）さん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月6日

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相談タイトル：「開脚ってどうしたら柔らかくなるの？」