昼寝が長い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

昼寝が長い こんにちは！キリンです。
早速、本題にはいらせていただきます。
私は、毎日昼寝をしています。でも、今までは20分だったのが、２学期にはいってから、2時間くらい寝てしまうようになりました。(目覚ましをかけていても気づかないんです…)
けど、20分寝ていた頃とは違い、2時間寝ている今は、１日中元気に過ごすことができています。(ちなみに、寝る時間は、ずっと変わらず11時半くらいです)
でもやっぱり、受験生なので、勉強時間が短くなるのが気になってしまいます、、
なにか、昼寝について、アドバイスや知っていることがある方は、回答して頂けるとありがたいです！！

キリンさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年9月10日みんなの答え：2件

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えっと 習慣にしてしまうと、治りにくくなると思うので、夜の睡眠時間を増やしてみてはどうでしょうか。

あとは、昼寝前にコーヒーを飲むといいらしいです。

年下から失礼いたしました。
参考になれば幸いです カバカバさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月12日
睡眠障害？ 昼寝の時間が長いのは睡眠障害の特徴です。授業中に眠くなったりしないのであれば特に問題はないと思いますが、気になる場合は薬とか飲めばいいんじゃないでしょうか？ あさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年9月11日

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