体が柔らかい人教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

新体操選手です！！ こんにちは！
私も、、体が柔らかいほうだと思います。
一応、新体操スクールの、代表選手です。
新体操って、リズムに乗って、しなやかに踊るんですけど、きんちょうして大会落ちちゃったことがあって、、、自分の無力さをかんじ、辛かったです。
やっぱり、身についたことは、自信ですかね！！
学校の発表でも、少し大丈夫になりました！
体力テストでも、役に立ってますー かぐやさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月18日

新体操やってるよ こんちわ！
キットカットでっせー
こんなキャラやけど新体操やって新体操やってるよー

柔らかくなるにはコツコツ柔軟！無理すると変なところ痛くなるから少しずつ！
出来る範囲で足を開いてみて！
あと大事なのが正しい姿勢を作ること開こうとしてひざをまげたり前かがみにならないようにしましょう！そして一番大事なのは楽しむこと！無理せず意識しすぎず自分に合ったやり方を見つけてねー！

そんじゃバイバイ☆
キットカットさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年9月16日

えーっと 私は新体操でもバレエでもなくチアリーディングをやっています
私は体が柔らかいほうです
長座体前屈５７ｃｍ・開脚１８０度・Ｙ字バランスできる・前後開脚もできる
って感じです
私が体を柔らかくするためにやっていたことは、
・お風呂上がりに長座体前屈・股関節のストレッチ・スプリット・左右開脚・Ｙ字
です！
わからないことがあったら、調べてみてください
凛さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月16日

元々なんかな、、、、 こんちゃっ！ハムにゃんですっ！

私は体が柔らかい方です！(一応長座体前掘50㎝、※開脚するのはあんまり出来ません。)
私は特になにもやってないんですが、よく聞くのはお風呂上がりに体を伸ばすと延びるって聞きます。
姉達が新体操習ってたらしくてよくやってたのが、脚を開いて、片足ずつに体を伸ばしてました。あと、脚を開いて、脚と脚の間に体を伸ばすとかですかね。めっちゃこゆーことしてると、背中ｸﾞｲｰｯって押されてめっちゃ痛いんですけどねー
頑張ってください！
ハムにゃんだよ☆さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年9月16日

バレエやってます！ バレエやってます！バレエは週5でやってるんですけど、姿勢よくなるし楽しいし先生厳しいけどさいこーだよ(^^)
プロを目指すとかじゃなくて、楽しみながらやるのもありだとおもう！ バレエ大好きさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2021年9月15日

寝る前の…運動！！！！ 寝る前の柔軟が大切だと思います。できれば、1番良いのはお風呂上がりに2回、寝る前に一回するのがいいと思います。とても硬いわけではないと言っていましたよね。ならば、ご両親さんに、ゆっくり押してもらいながら、「フニャフニャフニャー」と言いながら、力を抜き、前に倒れます。また、足を開くときは、足を肩幅より少し広く開きながら、下に座るようにどんどん開いていきます。そして、限界が来たな！と思ったら、今度はその限界の広さを保ちながら、お尻がつくように座ります。まあ、開いたまましりもちをつく感じをイメージしてやってみたらいいと思います。学校で、準備体操の時間にこういったことをすると、みんなにすごいっって言われたりすることがありますけど、それよりも1番いい効果は、「スポーーーーーーーーーーーーーーつがとてもたくさん、上手にできこと」ですね。怪我がしにくいため、恐怖心をなくすことができます。サッカー選手なども、多少は体、柔らかいと思いますよ。スポーツ選手で、体の柔らかさが求められるものなどは、そのスポーツの選手の体は、結構意外に柔らかいのですよ。と言うわけで、頑張ってください！ありがとうございました！ キハさん（秋田・9さい）からの答え
とうこう日：2021年9月15日

毎日かたいれ！Y字バランス！ さなさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月14日

バレエやってるよ 私はバレエをやってますけど、姿勢も良くなるし、良いですよ。
柔軟とかもやるので、私、自分で言うのもあれだけど、身体めちゃくちゃ柔らかいです。もし都合が良ければバレエやってみてください！

ちゃおさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月14日

新体操やってます！ 新体操やっています。
体を柔らかくするには、とにかく柔軟です
新体操では、最初に基礎的な柔軟をします。ちょっと痛くて辛いですが、やろうと思えば、意外と出来ます。

コツは、お風呂上りに毎日コツコツとします（^^
お風呂上りだと、辛さは同じくらいですがとてもよく伸び、早く身体が柔らかくなりました。
satoさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2021年9月14日

バレエだけど こんにちはりんごです
私は新体操などではなくバレエをやってたんですが回答しますねっ
毎日やってたのは
座って前に足を伸ばして前屈→足広げて左右に伸びる→前屈→足の裏を合わせて（膝曲げて）前屈→また前に足を伸ばして前屈→足広げて体を前に倒して足を後ろに持っていく（伝われ）
っていうのをやってました
大したことはしてないけどやっぱ毎日続けるのが1番かと思います
あと、前屈の時に体硬くて全然お腹がつかなかったのですが前に手を伸ばす時に、前に前にと意識と手のひらを持っていくとだんだんとお腹がつくようになりました
フローリングや畳など床に線が入ってるとこだと目安？目標ができていいと思います！
バレエだけど、やっててためになった事は姿勢がめっちゃよくなること！猫背だったけど姿勢いいねって褒められるようになりました
辛かったことはないです笑楽しかった
バレエ経験者からの回答ですが参考になればいいです りんごさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2021年9月14日

相談タイトル：「体が柔らかい人教えて！」