痩せたいです...。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大じょうぶ！ ユ一チュブでいろいろあるよ！・なるねぇ「前もものハリかいしょう」・夕ビワダンス「３曲」・しぼうねんしょうちゃん「足パカ」うんどうだけだと太いから、ストレッチやマッサ一ジも！・▽・あと歩くとす一ごくっやせます！卜イレで、（うんぴっぴっ）をだすと７５％！私は楽しくやったらかなりかわった！笑おう！あなたの気もちすんごいわかるから！おたがいファイト！ みぃさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月27日
分かります‼ 私は、（ぁ、小5です。）三歳下の妹と、体重が十キロ近く違います。運動系の習い事をしているんですが、同い年のこと比べると、肉がつきすぎていて…
同じことにチャレンジしようとしている人を見つけられてよかったです。
もし実践するなら、お互い頑張りましょう。 へのへのもへじのなかまさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月4日
仲間発見‼️ 私も、前体重がやばく6年生で約45kgと太っていたのですが、間食を減らして油っこいものを少しだけ食べるようにし、白米の量も減らしました。
その上軽い運動も少しづつやって
1ヶ月で3kg痩せました。これからも頑張って続けていきたいと思います。
音子(ねこ)さんも頑張ってください！
応援してます。 いちごさん（宮城・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月31日
頑張って！！ どうもプロバです！

今の年齢でダイエットはよくないとおもうけど、どうしてもやりたいって言うなら、間食を減らしたり、湯船に長く浸かるとか、運動するとかがいいと思います！
食事制限だけは絶対にダメです！身長伸びなくなるし、将来体がもろくなるかもしれないですよ！

頑張ってください！！

ではまた！ プロバさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月15日
個人的には 言っちゃうと体型なんて個人差があるよ。

どうしても嫌なら
・糖分をなるべく控える
・ある程度の運動
・炭水化物を摂りすぎない
とかかな...？？
あとサラダとか。ドレッシングは油が多い（ほとんど）のでなるべくかけないようにするといいと思います。
でもほんとによっぽどじゃなければ気にしなくていいと思うよ。 あいうえお作文。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月4日
そこのあなた！！！！ ダイエットしたいと言っているそこのあなた！食事制限はあまりしない方がいいですよ！私もダイエットしたいと思って食事制限をしたら、逆に肥満が溜まってしまい、えらいこっちゃになりました。おすすめは、毎日の2時間の運動(水分はこまめに!)と、脂っこいのを食べるのを少しずつでもいいのでやめていきましょう！ おおいおちやさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月4日
楽しくやるといい。 どーもEltoです。
楽しくやった方が長続きするし実際楽しいのでそうしてます。やってるメニューは

・走る。やりたい時だけ走ってますがほぼ毎日です。１．５ｋくらい？を無理せず走る。それこそ楽しいくらいのペースで。ルートは気分で変えてます。あんまよくないかもですが現実逃避も兼ねてます（笑）

・筋トレ。スクワットは足太くなると聞いたし楽しくないのでやってません。腕立てと腹筋と懸垂を気分次第でやってます。代謝上がるらしいのでお勧め。そのうち目に見えて筋肉付くので、達成感がすごいです。

すっげえゆるふわですが参考にどーぞ。
Eltoさん（岐阜・15さい）からの答え
とうこう日：2021年10月4日
ファイト！私も始めようかなー久しぶりに笑 方法は、
・水をめっちゃ飲む
・歩きを多めに
・良く笑う(ストレス飛ばしちゃお！)
・暇なときはとりあえず足パカ
かなー、おやつはもちろんめちゃ少なめで！
朝はたっぷり食べること！ チョコミントさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月4日
えっと、確か… どこかで聞いた話だと、食事を無理に制限すると良くないらしいです。で、間食は控えましょう！でも一番は、運動をしたらいいと思いますー！頑張ってくださいね！それでは！(^^)／~~~ おにぎりの具(昆布)さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月4日
おなじ！ ４年ですが４０キ口あります！いっしょにがんばリましょう！ あさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月4日

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