足痩せ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

ハロー！ 「ズボラストレッチ」さんの動画を見て、ダイエットしています。
あと、毎日走っています。あと、足パカしてます。
同じせ仲間として頑張りましょう！ るぅ～さん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月18日
ハーフスプリッツ！ 私はチアダンスを習っているので、ストレッチは毎日しています。お風呂上がりは一番効果があります。上がってからできるだけ早くやることをおすすめします。それから、何より、続けることが一番大事！一度伸びた筋肉はすぐまた、もとに戻っていきます。なので、毎日やってみてください。
ストレッチ方法
1つ目片足をかぎかっこの形にし、もう片足は後ろにまっすぐ伸ばします。その後、前に倒れる！
2つ目お姉さん座りをし、横になる！

少しでもやることで、大分変わると思いますよ！頑張ってください！ ベルさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月18日
これはヤヴァい ひなちゃんねるおすすめ。ヤヴァいよ！
これすぐ効果出る ５分後シリーズ好きさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
オススメの方！！！！ こんにちはあみかです！！！
私はいつも「鹿の間」という方のユーチューブを見ながら、
軽いダイエットをしています！！！！
鹿の間さんの脚痩せダイエットめちゃくちゃ効くので
オススメです！！！！
以上あみかでした！！！ あみかさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
ストレッチではないけど… はじめまして、イタチの間です。

正直に言ってしまうと、足パカという有名なストレッチがあると思うんですけど、あれって思ってるほど痩せません。
もちろん、100％痩せないわけではないので、効果は千差万別と受け取ってください。

じゃあ、何をしたら良いん？ということですが、私は凝り固まった筋肉を柔らかくしてあげる事です。
一番手っ取り早く簡単なのはマッサージです。YouTubeに動画が沢山あるので、気に入ったのを毎日続けてみてください！

ただ、私はズボラなうえに三日坊主なので、マッサージは続かないんですよね。相当な燃料がないとｗ
だから、筋膜ローラー(とヨガマット)を買いました。
筋膜ローラーはコロコロしてるだけで良いし、私の場合は一週間で柔らかくなったなぁ～って思いました。

あと、最初に言った足パカなんですけど、筋肉をつけて引き締めるものなので(私は実践してそう感じた)、マッサージと両立はしない方がいい気がします。

参考になりましたか？
脚痩せって本当に地道な努力が必要になってくるので、ちょっとでもいいから毎日やった方がいいと思います！

一緒に頑張りましょう！ イタチの間さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「足痩せ」