ひざが．．．：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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続き ②黒いです（泣）では!
riko_1020さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月18日
膝のお肉を落とす方法! おはこんばんちは!riko_1020です。
相談の答えは、タイトルどおり膝のお肉を落とす方法を教えます。
脚で「4の字」を作って膝上のお肉を取る美脚エクササイズ
■やり方
1.床に仰向けになり、両膝を立て、右足を左膝に乗せる
仰向けになり、右膝を曲げてくるぶしを左膝の上に乗せます。顎を軽く引き、息を吐きながらお腹を腰に引き寄せるイメージでドローイングします。
2.左足を天井方向に伸ばす
この時、腰が浮かないようにお腹で腰を床に押し付け、体幹を意識して使います。
3.息を吐きながら、左足を床ギリギリまで下ろす
右足は左足を押すように、左足は右足に負けないように、押し合う意識で動作します。息を吸いながら、左足を天井方向に戻し、8回を目安に動作を繰り返します。反対側も同様に動作します。なれてきたら2セットを目安に行います。
■効果：膝肉＆太もも引き締め･体幹強化･骨盤底筋群強化
■実践期間：1日1分×週5~7回×3週間でボディラインに変化が生じてきます。
です。参考になれば嬉しいです。では!
riko_1020さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月18日
結論。今は放置するべし。 小学生高学年になると、体型に関しての悩みが多いです。でも、実際体重が肥満になっていなければ今は放置しましょう。気になるようなら中学生になったら、陸上部にでも入ったらいかがでしょうか。くれぐれも自分の判断で食事制限しないで下さい。将来えらいことになるから。後悔したくないのならとりあえず今できることは気にしないこと。もう少し大きくなってからダイエットとかしてください。僕の膝も太いってか人間みんな膝は太いと思うなぁ。 まるちゃんさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
ヤッホーです！ へいよー！今日も元気にー(*^▽^*)
①私も、膝じゃ無いけど、太ももの肉が、、、、w同じです。
んー・・・・。野菜いっぱい食べる・・・？www
②膝はただただ汚い（黒い？）ですワハハw

じゃ！お互いがんばですねっっ☆
バイバイでごじゃる。 ミンミ耳耳耳みミー民さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
私は！ あんりあんなチャンネルの膝にく落としがおすすめです！
私は思いっきり脂肪付いてます、、、、 ハルカ☆HYRさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
ネットにたくさん載ってましたよ！ ネットでさっき調べたんですけど、たくさんのサイトがありましたよ！
本当は紹介したかったんですがすごく長文になりそうな予感がするのでネットで調べてみてください。

実際に調べてないんですがYouTubeでもあるかもしれないです！
少しでも役に立てば嬉しいです♪

私のひざは特に問題はなさそうです
( これからなるかも。 ) ラメ☆さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日
えーと。 こんにちはあめ玉です。・ω・*
私もあしのしぼう(?)がおおいです。;∀;っていうか、ぱんぱんです。(泣)
そこで、私が少しでもやせるようにしていることは。、
1、家の手伝いをする。おふろそうじなど…
めんどくさがわないで外で運動する。
なるべくできる運動をする(例エスカレーターではなくて階段をつかうなど…)
2、私のひざは最初にいったとおりぱんぱんでふとってます。(泣)w…
1、のことをするとすこしはよくなりましたよ。
参考になったら嬉しいです。
では あめ玉さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月17日

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相談タイトル：「ひざが．．．」