怖い...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

怖い... こんにちは。ピザ～です。
私は今夢の事でとても悩んでいます。
夢ってw空想との境目わかるwって思うけど本当に悩んでいます。
夢の内容は
悪夢
家族の誰かがﾀﾋぬor〇される
リアル
夢との境目がわかんなくなる
悪夢が始まったのは9月のなかばくらいです。
昨日だって家族と旅行いって私が池に溺れたりしてそれが生々しくて息苦しいし手の疲れ景色もリアルで本当に怖いです
でも誰かと一緒に寝ると見ません
ついでにコミュ障の疑いがあります
質問
どうすれば見なくなるでしょうか？
何が原因でしょうか？

長文失礼しました。 ピザ～さん（東京・9さい）からの相談
とうこう日：2021年10月19日みんなの答え：6件

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枕の下に紙を置く どうも、チーコリンです。
枕の下に「良夢」書いた紙を置けばきっといい夢が見れますよ！
私はやったことあります！めっちゃ効果がありました！よければ試してみてください チーコリンさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月20日
大丈夫！ こんちゃ！答えます！

悪夢を見ると寿命が伸びるらしいですっ！プラスに考えましょ！
あまりにも怖かったら誰かと一緒に寝ましょう！
サイコパスさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月20日
私にもそんな時期あったなぁ。 こんにちは。ねむです！

ピザ～ちゃん！このサイトでよく見る子じゃん！ねむだよ！よろしく～！

悪夢か～！！寝るの嫌になっちゃうよね！当時の私も本気で嫌だったよ！

私も三年生くらいだったな。そういう時期なのかな？

悪夢を見る原因↓

人間の脳は寝ている間に心配事を解消しようとする。
だから日中に感じたストレスが悪夢として現れるの。

でね。夢見るときって睡眠が浅いの。睡眠の質が悪いんだよね。←お前は医者か！

で、対処法これをすれば直る↓

・寝る前にたんぱく質をとる。→タンパクを含む食べ物は調べてみてね。

・寝る二時間前にスマホ、テレビを見ない。→ブルーライトは良くない

・何時に寝るか決める。→副交感神経、自律神経が安定する。

そうすると脳がきちんと休んで、悪夢を見にくくする。

寝る時間を決めるのはリズムを作るため。

時間を決めておけば毎日だから、脳にも癖がつくっていうか。安定するの。

自律神経から副交感神経への切り替えが安定するんだ。ちょっと難しいよね

ってな訳でこれ頑張れば、悪夢なおるよ～

頑張れ～！！

以上ねむより♪

｡:*音霧*･.｡さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月20日
わかる！ こんにちは！のんちゃんです。のんって呼んでね。

<本題に入ります>
私も悪夢が２～３曰続く曰がありました。
私の場合、知らない人におそわれる夢でした。

たぶん、ストレスがたまって悪夢を見ていると思います。（たぶんなので、調べてみてください。)
なので、好きなこととかすればいいと思います。

私の場合、おかしめっちゃ食べまくります…笑

では～！

のんちゃんさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月20日
なら。。。 なら誰かと一緒に寝たらいいと思いますよ。
まあ僕的には，金縛りに合うから困ってるんですけどW。。。ごめんなさいどうでもよかったですね。ごめんなさい。 雛月さん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月20日
あああっわかります わたしもずっと悪夢見てたときありました！
昨日の夢の続きをみるんですよ、
あたたかくすればなおりました
悪夢嫌ですよね
がんばってください もち吉さん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月20日

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