夜になると気分が沈む：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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思春期だしあっても大丈夫だと思います！ 人はもともと夜になると気分が落ち込みやすいってどこかで見たことあります！

思春期ならそもそも情緒もあまり安定していないのでおかしい事ではないです！

ですが自傷行為はあまりぎんさんにとっていい事とは言えませんね…

自分が考えた対処法としては、
・精神科を受診してみる
↑このプロ(精神科医)に相談するのが1番おすすめです！恐らくそういう症状をもった人をたくさん知っていると思うので
・早めに寝てみる
・落ち込まないようなルーティンをつくってみる
・ご家族などに協力してもらって落ち込まないような環境づくりを手伝ってもらう
・普段からストレスをため込まないようにする

などでしょうか
お役に立てたら嬉しいです(*´ω`*) ことさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月30日
じしょうこういは・・ じしょうこういはやめたほうがいいと思うな。わたしは、ランタンがオススメ！ひかりをみてると、しぜんにねむくなるから！ ミドリマンさん（京都・8さい）からの答え
とうこう日：2021年10月29日
それは科学的根拠がある あのー、もともと精神疾患を患っていないなら、それは人間の本能です。
夜になると考え込んでしまう。そんなこともありますよね。
でもそれはにんげんの正常な反応です。
ただ、自傷行為が引っ掛かります。
リスかでも、何でもですが、PTSD(心的外傷後ストレス障害)の可能性があります。 芋とろろさんさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月27日
早く！！ とにかく早く精神科に行ってください！！
本気で言ってます。大げさではありません！
放置しておくと鬱病になったり、
最悪入院することにもなります。
まずは親は正直に言うこと！！
精神科は意外と近くにあります！！ ☆〜（ゝ。∂）さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月27日
共感します 実は私も同じく朝は元気なのに夜に近づくとなんでか気持ちが下がり夜毎日泣いています。そして朝起きるとなんともなくなります。だから私も悩んでいます。
そこで私の解決法は、とにかくなんとかして涙を出さないようにがんばります。涙が出ちゃったらすぐに泣き止むようにします。
そうすると少し気持ちが楽になります。
(個人的な意見です。） シマウマと音楽さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月27日
私も…！ 私もです…。家も友達もとてもいいのですが、1年に1度くらいとても夜になると悲しくなります…。休校中なんかほぼ毎日、なんで泣いてるか分からないけど泣いてしまう時がありました。でも最近はなくなってます！泣きたい時は沢山泣いて大丈夫です。でも体は大事にして下さい、！泣いてしまった時は好きな音楽とか聞いてみては…？ ゆみさん（埼玉・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月27日
ヤバいです とニカク精神科に通って下さい
治療法が見つかるかもです。
ガチで言ってます 良いいいさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月27日
そんな事もありますよね そういう事は私にもあります｡でも死んでもいいことないと思います！だから
一緒に頑張りましょう！ ぎんさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月27日

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相談タイトル：「夜になると気分が沈む」