5キロ太りました：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

5キロ太りました 突然ですが！！！！
今日体重計にのったらなんと！！！！
5キロ太っていました
人生初ダイエットしたいと思います！
教えて貰いたいことは。。
１家族に内緒でできるダイエット
２食べて痩せるダイエット
３そもそもダイエットした方がいいのか
成功体験とかあればぜひ教えてください（笑）

ちなみに
朝は小盛ご飯一杯納豆味噌汁サラダ
昼は600ミリリットルの弁当ぎゅうぎゅう
夜は山盛りご飯1杯味噌汁サラダ魚にもの野菜炒め
みたいな感じです
おやつは土日以外食べないです
部活はソフト部で結構ハードです
平日は2時間
土日は4時間運動します

こう見えて本気で悩んで困ってますお願いします
みゆみゆさん（三重・13さい）からの相談
とうこう日：2021年10月31日みんなの答え：5件

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年下から失礼します… ちがかったらすいません．
みゆみゆさんは部活でソフト部をやっていてハ－ドといっているので．
その５キロというのは筋肉ではないでしょうか？
筋トレをしていて筋肉が増えたから体重が増えたということをきいたことがあります．
だから私はダイエットをしなくてもいいと思います．
みのみのさんのこと応援してますのでがんばってください！！
黒尾しか勝たん！さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月3日
やりすぎはNG こんにちは白熊黒ウサギです。
みゆみゆさん…私はそこまでダイエットする必要は無いとは思います。運動してるので。(私は運動しないのでw)
私がオススメするダイエットは
・半身浴
汗をかくので結構痩せると思います。
体の下半身だけをお湯に浸かります！
・朝起きたら腹筋をする(5回くらいでも良いと思います)
朝筋トレをすると痩せやすくなるらしいですよ！
・寝る前に足を上げる
老廃物を流す(？)らしいです(？)
私はお菓子も普通に食べてるですし、
運動も全然してませんが上のことやるだけで3キロ減りました～！(^o^)
あと、みゆみゆさん、身長と体重が
釣り合ってるかどうか、大切ですよ。
調べてみてください。もしかしたら
気にしすぎかも…。私もそうだったので！今は痩せすぎ数値です(笑)悪い意味でね。ではでは～。 白熊黒ウサギさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月2日
ダイエットはいらないと思う！ みゆみゆさんの生活を見ると
太るようなことはしてないので（運動してるし）
大丈夫だと思います。
思春期というのもあるのでしょうがない！

とにかく、規則正しく生活していれば大丈夫だと思います！

ダイエットは大人になってからで！ 空明（あける）さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月1日
えっと… ・ご飯んをゆっくり食べる（1回につき20回とか、沢山噛んで食べる
・縄跳びをする パンパンさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月1日
大丈夫 こんにちは！
・おやつを食べない
・少し筋トレする
・規則正しい生活を送る

ですかね。。。でも、体重にもよりますよ。今まで痩せていて、最近普通になってきたのかもしれませんし。第一、思春期は体重がふえるもんですよ。あんまり無理なダイエットをしてしまうと、身長が伸びなくなったり、生理が来なくなったりしますよ。 いちごサイダーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月1日

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相談タイトル：「5キロ太りました」