疲れてきた･･･：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

疲れてきた･･･ タイトル通りです。
最近、疲れてきたと思うんです。
だるくて、集中できなくて･･･
疲れの解消法的なの教えてください。
最近忙しいので、それも原因だと思うんですが･･･ ぐさお大王様っさん（栃木・12さい）からの相談
とうこう日：2021年11月3日みんなの答え：3件

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疲れとれる! これは当たり前ですけど､ちゃんと寝る!です。
まだ物足りなかったら毎日､運動するという習慣をつけたり､運動が嫌であれば､蜂蜜を入れたミルクを飲むと､ストレスや疲労回復に繋がります！ ｶﾅｶﾅさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月4日
休むのが必要ですよ くろうさぎ。です！こんばんはまたはこんにちは。

もしかしたら、体が休んでほしいという合図を出しているのかもしれないですね。
その合図に従って、ゆっくり休んだり好きなことや自分が楽しいと思えることに打ち込んでリフレッシュしたりしましょう。
ぐっすり眠るのも大切ですし、疲れにくくするため体を動かすのもいいと思います。

私は疲れたりだるくなったりしたとき、癒されるようなことをしています。ぬいぐるみを触ったり音楽を聴いたり、飼っているカメを眺めたり。
時間があるときに参考にして、実行してみて下さい。

それと、今日も昨日もお疲れ様です。
忙しい原因が学業か習い事かはわかりませんが、たとえなにであっても、お疲れ様です(*^^*)
ではでは！ くろうさぎ。さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月4日
うーんとねー こんにちは！
ストレス解消法･･･私の経験から言うと、（まだ１４年しか生きてないけど）
・特に疲れた日は何もしない日を多くとる
・３０分だけ！とか、寝る時間を決めて少しだけ寝る(もしかしたら長時間寝ちゃうこともあるかもです）
・好きなことをするとかですかね
参考にしてみてください。 無印さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月4日

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