不安やストレスについて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

不安やストレスについて こんにちは！私が相談したいことは「ストレスや不安を感じなくするにはどうすれば良いか」です。中1の頃はストレスを抱えることが少なかったのですが、コロナ休みになり、人と会う機会が減るようになってから人の目を気にしたり、本当の自分を出すことが出来なくなっていきました。もともとお腹が弱くてストレスを感じるとすぐにお腹が痛くなってしまうし、気持ち悪くなって食欲が無くなってしまうことが多いです..
どうしたらストレスを減らしたり、無くしたりすることが出来るでしょうか.. めこたさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2021年11月3日みんなの答え：6件

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分かります 例えば、嫌い苦手なやつありますか

例えば、体育で走って転けましたけどそこでストレスと不安をワーと声を出すだけ 2525さん（東京・8さい）からの答え
とうこう日：2021年11月5日
（'ω') うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁっっっっっっぁッテしてするお、ストレス発散になります！ あさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月5日
分かるよ 人は誰しもが不安を抱えるものだから、何か暇な時間があったら、自分が好きなことをするといいよ！
一番大事なのは、その不安な感情を溜め込まないことだよ ジャニオタさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年11月5日
かんけいないかも…（読まなくてもいいよ） 自分もイライラする時がよく毎曰あるんですがそうゆうときは自分が好きなことをします．それか人形をなぐって切ってます！それをやるたびにだんだんと、気持ちがスッキリします！ ひま人さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年11月4日
私も同じだった。 私は、この大事な中学生の期間を楽しめなきゃきっと後悔するって思って、とりあえず今は「楽しもう！」って気持ちだけで乗りきってます…笑

ストレスを感じなくするのは、ほぼ無理なので、貯めないようにしたらどうですか？ストレスを貯めないためには、何かに熱中することが大事だと思います。音楽でもゲームでもいいので、たまには現実逃避するといいと思います。あと、暇だと色々考え事をしちゃうので暇な時間を作らないように意識しましょ。

余談なんですが、あなたの投稿を見てびっくりしました…自分と同じことを思ってる人がいるとは…。私もコロナ前は穏やかに過ごせていたのですが、ちょうど中一の春に休校になり、勉強や友達のことへの不安が押し寄せたりして、鬱みたいな状態になりました。同じ思いをした人がいて、安心しました。

参考になったら幸いです。 奏音さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2021年11月4日
不安とストレス こんにちは。
不安やストレスを感じなくするっていうのはいいことかもしれません。でも、若い１０代の人たちって不安やストレスを持ちやすいはずです。何もしてなくても。だから不安とかストレスが溜まってるのにそれを感じれなくなると体が限界になって体を壊します。実際私自身なりました。自覚は全く無いのにストレスが心身にかかり過ぎて失神という症状で体が悲鳴を上げました。今はストレスになっていたかもしれないことをやめています。だから、「ストレスや不安を感じなくするにはどうすれば良いか」と考えるのは冗談抜きでやめたほうがいいです。 ピアノ好きさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年11月4日

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相談タイトル：「不安やストレスについて」