眠れない・・
最近布団に入っても眠れない・・いつも9時半くらいに寝ているのに寝るのに1時くらいに寝てしまいます
特にストレスとかは抱えていません。ご飯もちゃんと食べて、ちゃんと運動もしています。 ノイズさん(埼玉・11さい)からの相談
とうこう日:2022年2月28日みんなの答え:4件
特にストレスとかは抱えていません。ご飯もちゃんと食べて、ちゃんと運動もしています。 ノイズさん(埼玉・11さい)からの相談
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ASMRがおすすめです こんにちは、ぴょんと申します。(小6女子です)
私も眠れない事はよくあります!
眠れないときは、リラックスできるASMRがおすすめです!多少個人差はありますが、とても眠くなりますよ。ユーチューブで「ASMR 眠くなる」で検索してみてください!色々ありますが、個人的にはバーチャル系のがおすすめです!(周防パトラさんなど)でも、ASMRの中にも不適切な内容が含まれているものもあるのでそこは注意してください。 以上。ぜひ試してみてください! ぴょんさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2022年5月14日 -
眠れない 眠くなるまで起きててぬむくななったらにればいいいと思います 茂名地wさん(大阪・13さい)からの答え
とうこう日:2022年3月1日 -
私もそう。どうしてだろう。 なんか私も気づけばそうかもしれません...。
もっと早く寝るのはどうでしょう。
Happyさん(千葉・10さい)からの答え
とうこう日:2022年3月1日 -
そんなときは... こんばんはオルナティピンニスです
米軍式睡眠法がおすすめです
私はまだ2回しかしてないですが
昨日は1〜2時間かかるのに30分で寝れました しかも一切眠たくない状態から もっと短縮出来るはずです
おすすめです オルナティピンニスさん(北海道・13さい)からの答え
とうこう日:2022年3月1日
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