運動不足を解消するにはどうすればいい?
こんにちはー!
私は、コロナで2週間くらい?休んでいたんですが、3週間くらいたった今まだ元の体力に戻りません!!
皆さんはコロナ関係なく、どうやって運動不足を解消していますか?
アドバイスお願いします! ゆずさん(千葉・11さい)からの相談
とうこう日:2022年3月20日みんなの答え:4件
私は、コロナで2週間くらい?休んでいたんですが、3週間くらいたった今まだ元の体力に戻りません!!
皆さんはコロナ関係なく、どうやって運動不足を解消していますか?
アドバイスお願いします! ゆずさん(千葉・11さい)からの相談
とうこう日:2022年3月20日みんなの答え:4件
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運動 私が運動するときは、こんな感じです!
・ウォーキング
・ジョギング
・自転車
・なわとび
家の中では、
・ストレッチ
・ダンス
・お手伝い(お風呂そうじ、玄関そうじなど)
私は、太らないようにこんな感じに体を動かしています。
元気なら、縄跳びがオススメです。
家でやるなら、お手伝いがいいかも!!
役に立ったらいいな!! りりさん(北海道・12さい)からの答え
とうこう日:2022年3月25日 -
ハンドクラップ!! ハンドクラップを5回くらい
毎日踊れば解消できるよ! あかりんごさん(北海道・11さい)からの答え
とうこう日:2022年3月21日 -
ひたすら歩く まずは30分くらいでいいのでお散歩してみるのがおすすめです。
結構リフレッシュにもなります! なおくまさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2022年3月21日 -
うーん... どうも!小6女子のりりーぬです☆
運動不足解消か...とりま、私がやってること紹介しますね!
・ウォーキング
・ダンス
・ストレッチ
・縄跳び
・ラジオ体操
です☆とにかく動いて、体が伸ばせればいいと思います!
では☆じゃ〜(*ゝω・)ノ アリガd♪ りりーぬ@フルポンーツチ☆キラッさん(長崎・12さい)からの答え
とうこう日:2022年3月21日
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