運動はキツくないと痩せないの？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

運動はキツくないと痩せないの？ 最近脂肪がついてきたので有酸素運動をやってるんですけど、最初は汗かいてたのに、最近は汗かかなくなってしまいました。
そして、キツくなくなりました。
慣れたのでしょうか？
もう効果はありませんか？ りこさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年3月23日みんなの答え：3件

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気づかず楽してる可能性はある どーもEtoです。
「そんなわけねーだろｗｗ」って一瞬思いましたが浅はかでしたorz。↑の可能性ありますね。有酸素運動の内容にもよりますが。例えば腕立て伏せだと、体をどこまで下げるかでキツさが変わってきます。
ex)オデコ＜鼻＜顎＜胸とだんだんキツくなる
逆に、最初は無駄な動きが多かったのが、無駄な動きが減ってきた可能性もあります。
心配なら運動の量を増やすのもいいのでは？ただやりすぎると体に悪いので、元の通り汗をかくまで有酸素運動でいいと思います。
Etoさん（岐阜・16さい）からの答え
とうこう日：2022年3月26日
慣れたというか 慣れたというか体力がついたんだと思います。
筋トレするならまだしも減量ならそんなに追い詰めなくていいと思うので、そのままで大丈夫です。
頑張ってください！(無理のない程度に) サツマさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2022年3月25日
ダイエットはほどほどに なれたんだよ。効果ないってどういうこと？汗かかないから痩せないってことであってる？それは大丈夫だと思う。ダイエット程々にしてね！ れんこんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日

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