走った後、足首が痛い
私は、テニス部です。コートのまわりお走ったあと足首が痛いです。両足首痛いので力が入りにくくなります。サイドステップで走るとき痛むのでゆっくりにしていますが、速度関係無く負担がかかると痛みます。走る前に準備運動として足首をまわしてストレッチを軽くしたつもりですが痛いことにかわりはありません。痛くて力が本当に入らないんです。なぜでしょうか？同じ人いますか？痛みを和らげて力が入るようにするにはどうすればいいですか？
ぷに子さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2022年4月11日みんなの答え：3件
とうこう日：2022年4月11日みんなの答え：3件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
私も痛いです！！ こんちゃ！ ぴこ。。です！！！
小学６年生です。
私はテニスでスライドの練習の時に捻挫をしてしまいました。
外側にひねってしまいました。その時はもっと入念に準備運動をしとけばよかったと後悔しています.......
なのでもっと入念にするようにしましょう！例えば...
足の甲を伸ばしたり、外側にひねって【右でやるときは右側の足首が地面につくようにしてください】
いろいろなストレッチ方法はあります！！！
ぴこ。。さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月13日 -
同じで〜す！ 私もテ二スをやってるんですけどほんと足がいたいんですよ！
ふだんから走るといたいけどテ二スはがちでいたい！
私は足をかくんってまげるところがいたいです！
ちなみに私はいつも声に出してがまんしてます。 クルズン(*^\\/^*)さん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2022年4月12日 -
原因 急に運動しすぎるとそうなることがあるんだって！しばらく休みましょう
でなきゃちょっと治るのは難しい あいすぅさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月12日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談する」「相談に答える（回答する）」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。 - すでに回答された内容を、ほぼそのままコピーして自分の回答として投稿されることが増えています。このような投稿はやめてください。またそのような投稿は今後公開しません。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜4月20日まで
アンケート実施期間：〜5月25日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなの人生ベスト映画は？02月27日
-
- スマホ依存症04月16日
-
- ネットに悪口かかれたかも04月16日
-
- 学校の体操服04月16日
-
- どうして？04月15日
-
- 小学六年生で四年生の勉強が終わりました04月15日
-
- 言えない,,,04月15日
-
- 急募！身長伸ばす方法！04月15日
-
- 先輩達とうまくやっていきたい！04月16日
-
- 50m走10秒です04月16日
-
- あり。。。？04月16日
-
- 垢抜けしたいっ04月16日
-
- 女子が好きな男子の服装などを教えてください！04月16日
-
- 年上が苦手…04月15日
-
- 嫌われている人を好きになっちゃった04月15日
-
- あの場所で 〜笑顔と感動の物語〜09月30日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
