春は、なぜ情緒不安定になるのでしょうおしえてくでさい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

春は、なぜ情緒不安定になるのでしょうおしえてくでさい 例えば、夜何回か起きてしまったり、不安がいっぱい出てきたりしてしまうので、解決策をおしえてください。 ぐくみんさん（栃木・11さい）からの相談
とうこう日：2022年4月14日みんなの答え：3件

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私も… こんにちは、くるるんです。
まずは深呼吸をしてみて。何にも考えないでそうすれば落ち着くと思うよ。それでもだめだったら、1つ1つ不安なことをよく考えてなくしていこう。。私もそんなことあるし、不安なことはだれにもあるから、おたがいがんばろう。
じゃあね。。 くるるんさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年4月24日
大丈夫？ 解決策はまず深呼吸して落ち着きを取り戻しましょう。深呼吸するときのポイントは、まず息を大きく吐くこと。息を完全に吐き出せば、吸い込みは自然に大きくなります。息を吐くときはお腹をへこませ、吸い込むときは大きく膨らませる「腹式呼吸」を意識することも大切です。深呼吸は激しい動きがなく音も立たないので、場所や時間を選ばずに取り組めます。心を落ち着かせる方法として、試してみましょう。以上明太子でした。 明太子さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月16日
頑張ろう！！ ネットからです↓
春は昔から、自律神経が不安定になりやすい時季で、普段からメンタル不調のある人は悪化しやすく、特に不調がない人でも、大きなストレスが加わるとメンタル不調になりやすい。さらに春は卒業や入学、とかの社会的な変化も多い時だからだそうです。 さかさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年4月16日

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