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体が硬すぎる！　柔らかくする方法を教えて！(*´▽｀*) こんにちは。タコ・イカ・クラゲだよ！( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
私は体が硬すぎます。開脚やっても足が90度開くか分からないくらいです。

↑っていうことなので、体を柔らかくする方法を教えてね。みんなの回答待ってるよ。(@^^)/~~~ タコ・イカ・クラゲさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年4月16日みんなの答え：24件

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  • がんばれ 私は新体操をしています
    私は毎日お風呂に上がった後やっています
    学校で肩やこしのじゅうなんをしていると男子に「何、お前きも」と言われます。ＷＷ
    毎曰休まずこつこつやることだと私は思います
    １．足を開けるほど開いて１０秒キープ
    ２．前にからだをたおします。５秒キープ
    ３．足に手を近づけるようにわきばらをのばして右．左１０秒行います
    そういうのを行って続けるととてもやわらかくなりますねん
    がんばって続けてみて         私がやわらかくなった方法さん（福井・10さい）からの答え
    とうこう日：2023年11月3日
  • がんばれ 私は新体操をしています
    私は毎日お風呂に上がった後やっています
    学校で肩やこしのじゅうなんをしていると男子に「何、お前きも」と言われます。ＷＷ
    毎曰休まずこつこつやることだと私は思います
    １．足を開けるほど開いて１０秒キープ
    ２．前にからだをたおします。５秒キープ
    ３．足に手を近づけるようにわきばらをのばして右．左１０秒行います
    そういうのを行って続けるととてもやわらかくなりますねん
    あなたならできます
    がんばって
    私ももっとうまくなれるようにがんばります         私がやわらかくなった方法さん（福井・10さい）からの答え
    とうこう日：2023年11月2日
  • 積み重ね？ 私はばれえをしているんですけど、気持ち悪いぐらい体が柔らかいです！！
    やっぱり、体を柔くするためには無理やり！！はいけません！！絶っったいだめ！
    ゆっくり、前腿のストレッチとか、筋膜リリースをしてあげてください！
    そこから、ゆっくりだいたい２分ぐらいが必要！伸びた感じがして一分ぐらいでやめたりするのはだめ！筋肉が完全に伸びるまでは約１分３０秒ですので毎日ゆっくりお風呂上がりにしましょう！         たこさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2022年5月4日
  • ストレッチから 毎日ストレッチをしたらきっと柔らかくなると言ってました。柔らかくなるためには、努力が必要です グミすきさん（福岡・8さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月17日
  • 毎日の積み重ねで柔らかくなるよ。 お風呂上がりにストレッチをしたらいいですよ。
    プールで泳ぐのもいいと思います。         パナップさん（山形・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月17日
  • 毎曰少しずつやる！ 私は新体操を習っていて、もっとやわらかくなりたいと思って、毎日お風呂の前と後とかテレビを見ている時に、ストレッチをしてたらやわらかくなりました。 #かふぇらて#(*-*)さん（選択なし・12さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月17日
  • 私が体柔らかくなった方法 こんにちは！私は今日誕生日で、14歳になって初めて回答するのがタコイカクラゲさんの相談です！いえーい！笑

    私は、なるねぇというユーチューブの人の動画で、かまじいというストレッチを3週間続けてたら柔らかくなりました！
    前までは足伸ばしてつま先まで手が届かなかったけど、なるねぇさんのかまじいダイエットを3週間やったら楽勝でつま先に手が届くようになりました！
    なるねぇさんのかまじいは、脚やせ効果もあるし体も柔らかくなるし…
    慣れれば楽しくなります！
    「なるねぇ かまじい」と調べたらでてきます！ほんとに、騙されたと思ってやってみてください！！！         みっさんさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月17日
  • 毎日、柔軟するしかないと… こんにちは、みーです。

    1 できる範囲で、足を開いて10秒く
    らい止まる2セット

    2 足を開いて、左と右と前に倒れる
    これは、10秒くらい止まる2セット

    3 片足ずつ足を伸ばして、前に倒れ
    る10秒反対も2セット

    4 両足を伸ばして、前に倒れる10秒
    2セット

    ため口ですいません。         みーちゃん さん（北海道・13さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月17日
  • うーんと… 私はチアダンスを習っているよ!立ちブリッチからの起き上がりやスコーピオン(調べてね)が出来ない人はクラブに居ないと思うなぁ・・・多分毎日ストレッチしてるからだと思うな！あと私も180度開脚できるー!!!以上よろっちでした！ よろっちさん（埼玉・10さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月17日
  • 私の場合は… 私はお母さんから聞いたんですが、肩の後ろで手を組む､足をなるべく開くストレッチ？､ブリッヂ､座って足を伸ばして､体を前に倒すとか､体から柔らかい人がよくやるやつをやるといいらしい！
    お母さんも子供の頃､そう言うのやってたら､めちゃくちゃ柔らかくなってめっちゃ体が柔らかい人しかできないことまでできたらしい！

    「足伸ばしたけどお尻が付かないー」人でも毎日5分から10分程度やれば柔らかくなるかも！         私で良ければ！さん（神奈川・12さい）からの答え
    とうこう日：2022年4月16日
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