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睡眠は時間のムダ？ 夏休みに入ってからだんだん早起きができなくなってきました。
私自身学校がある期間の土日などは、「せっかくの休日を無駄にしたくない！」ということでかなり早めにおきていたのですが、
夏休みに入ってからこの始末...。朝の5,6時に起きていたのが今では10時、11時に...。
それに加え二度寝や昼寝をしてしまった時の罪悪感や悔しさが増し、睡眠が時間の無駄のように感じてきました。
またあの日のように目覚ましでパッと目を覚ましたいです！朝から夜までやりたいことで充実させたいです！
どうにか二度寝や遅起きを防ぐ方法を教えてください！私の価値観に対しての改善方法も、ありましたら教えてくださると幸いです。
よろしくおねがいします！ 安眠マクラさん（茨城・16さい）からの相談
とうこう日：2022年8月21日みんなの答え：2件

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  • めっちゃわかりますー！！ わたしも夏休みになってからというものの、
    毎日10時くらいに起きてしまってますw
    毎日起きてからすごく後悔するんだけど、全く改善してない(⌒-⌒; )
    遅く起きると勉強のモチベも上がんないなあ(言い訳に聞こえるけどw)

    確かに睡眠が無駄みたいに感じるよね。
    睡眠の貯金はできないっていうし、、

    とりあえず意地でも早く起きて、ジョギングでもしてみるとか？？
    カフェとか飲んでみたり？？

    あとわたしは授業みたいに、50分作業10分休みってのを繰り返してるよ！
    集中できて無駄がないしおすすめ！

    お互い頑張りましょ！         やさん（選択なし・14さい）からの答え
    とうこう日：2022年8月22日
  • 睡眠かぁ… おはにちばんわ☆|*･ω･)ﾉ ﾔｯﾎ~
    ((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
    ただいま低浮上の、のぞみだよ〜！
    よろしくねっヾ(｡・ε・｡)ﾉﾞ

    (⊃´｡･ω･｡)⊃━･*:.｡..｡.:*･'･*:.｡. .｡.:*･*
    〜本題〜
    二度寝をしない方法かぁ…

    目が覚めたら、もう起きる！とか〜？

    遅起きを防ぐ方法かぁ〜…
    お母さんに○時になったら起こして〜とか、目覚ましをセットしとけばいいんじゃないかなぁ…？

    お役に立てたら幸いです。

    んじゃ、ヾ('ω'⊂ )))Σ≡ｻﾗﾊﾞ!!         希望~のぞみ~@低浮上…Σ（ﾟдﾟlll）さん（大阪・11さい）からの答え
    とうこう日：2022年8月22日
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