メンタルを強くする方法教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私に任せて！ メンタルが強いで有名なほっしーです！
メンタルを強くする方法ね！もとから強いだけだからわかんないけど、多分で書くよ！（メンタル弱い人敵に回す発言）
・自分に自信を持つこと
自分に自信がなかったら、メンタルは絶対強くなりません！断言します！自分のいいところを見つけたり、それを活用できた時、逆に、自分の苦手なところをたくさん練習して努力した時、自信がつきます！自分はこんなところができないから・・などと、マイナス思考はだめ！プラス思考に持っていくようにしようね！

・自分の考えを大切に！
自分の考えを大切にしましょう。周りの人からの否定でマイナス思考に陥ってしまうと、更に負の感情に陥ってしまい、無限ループです。誰に否定されても、それを貫き通しましょう。自分の考えを絶対に大切にしてください。

以上です。豆腐メンタルっていうのも、確かに壊れやすいけど、すぐに治りやすいのが特徴なんですよね。逆に、鋼メンタルも壊れにくいけど、一度壊れると、ずっとその事を気にし続けるっていうね。私からしたら、すぐに治りやすいのは、結構羨ましいわ。短所もあれば、長所があるのは、みんなそうだからね。お互いに頑張ろうネ！ ほっしーさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
お気持ち分かります お気持ちすごく分かります。泣かない日はないくらいで、毎日泣いています。自己肯定感も低いです。周りの人からもメンタル弱いねって言われます。ちなみに私の原因は家族関係です…家族と距離をおくことも色々事情があって難しいので、私は共感してくれる歌詞や、前向きになれる音楽を聴いて自分を保っています。参考になれば嬉しいです！
whiteさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
メンタルの強め方 初めましてりんです10歳です
まず①なんでもマイナスに考えない
嫌なことがあってもそれによって生まれる利益を探してみる
これが大事()
気ままに生きるなどのことが出来れば大丈夫自分を信じて りんさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年8月24日
私はこれ！ 私はチアダンスをやっていたけど、メンタルが弱くて大会前に泣くことが多かったからこの方法で泣かないようにしたよ！

①深呼吸
②見る人の心が動くぐらいの最高のお手本を演じる
③ アファーメーションを行う
④自信を高める
⑤ 行動を起こす前に、わざと不安や恐れを感じて耐性をつくる

ぜひやってみてね! どなこ(#*c*#)さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日
そっか。。ちょっとわかるかも。 こんにちは、みらいさん。はじめまして。年下から失礼します。
メンタルを強くしたいのですね。ちょっとわかるかもです。マイナスに考えることがもうストレスだ！っていう感じになれば乗り越えられるかなと思いましたが、そんなに簡単じゃないんですね泣急に悲しくなって誰もいないときに泣いてます。私たちが思ってる以上に人間関係とかほんと大変ですね。。
私、思ったことがあって。周りになんと言われようと、みらいさんを受け入れてくれる人が居ると思うんです。この質問に答えてくれた人たちもきっとそうです。自分に自信をもってください！みらいさんが元気になってくれたら私も嬉しいです。また何かあったら相談してください。
ではまた- by 林檎りんご 林檎りんごさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日
大丈夫だよ！ こんにちは！
私だったら、こうすると思います！
自分に自信をもって、とにかく自分をほめて、いやなことはあんまり考えないようにし、ネガティブじゃなくて、ポジティブに生きていきます！
私もすぐに泣くこともあるけど、なるべく自分に自信を持って頑張っています！

小６女子さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日
笑顔を大事にする！ 笑顔を心掛けて、無理やりでもないですけれど、脳をプラス思考にすることをまずしましょう。
何があってもポジティブにとらえて、日々を乗り越えていきましょう～ りっぴ☆＃歴史が好きすぎる中１さん（富山・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日
ぼくも同じ ぼくも何かあればすぐ泣いちゃうからわかる
メンタル強くしようとしてもぼくには無理だったからケアにかえたから強くはならないと思う
でも強くなれないなりにケアをすると上手くいったよぼくがよくやるケア↓
・自分を受けいれる
・わかってくれる人と話す
とかだよ。初めはつらいかもだけどわかってくれない人だけじゃないから相談もあり
カになれたかな？じゃあまた相談してね！！
ぼっち～極～さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日
教えます！ こんにちはあるふぁーです！残暑のなかいかがおすごしでしょうか！今から精神的に強くなりたい人向けの特訓？を２つ紹介しますそれではどうぞ！
1目標やルーティンを決める！
夢や目標などを決めます！夢や目標をかなえるために着実に努力することが精神的に強い人になるための第一歩になりますよ！
目標達成のためのルーティンを決めて毎日を無駄にさせなくするんです！
2ゆとりを意識する！気持ちに余裕がないと、アクシデントがあったときにパニックを起こして気持ちが乱れてしまいます！
なので、「時間に余裕を持って行動すること」が大切です！常に10分前、20分前行動を習慣付けておくと、時間にゆとりができて精神的な落ち着きにつながります！
お役にたてたでしょうか？それでは！ あるふぁーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日
自分が思ったらそうってこと。 はい。KOKOです!自分の意思を大切に。他人が否定したりしてきてもそんなの自分にしか分からないし、自分がこうだ！って思ったらそうなんだってこと。だから胸張って言えますね♪ちょっとくらい自己中に生きてみましょう(笑)いい意味で。だいたい世の中の人って自分のために生きてるじゃないですか。だからぶつかるんですよ。 KOKOさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年8月23日

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