なぜか心がずっと重いです…誰か原因教えて！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なぜか心がずっと重いです…誰か原因教えて！！ こんにちはRING（リング）です！
カテゴリ間違えていたらごめんなさい！

早速本題に入るんですけど、ここ最近2週間近く1日中ずっと心が重いというか…モヤモヤしてるんです。

数年前から心のモヤモヤはあったんですが、1日中って訳ではなかったのでちょっと心配になって…

ネットで調べてみたら、ストレスが原因、他人からの評価を気にしている、うつ病の可能性がある、と書いていて。

確かに私は、幼少期の頃から他人からの評価を凄く気にするんですよ。
親や先生が誰かに怒鳴ってたら、自分に対して怒鳴ってるように思う事がめっちゃあって。周囲の何気ない言葉にモヤっとすることや、周囲のことを気にしすぎて、自分の気持ちを我慢することもあって。
その時はいつも以上に心がモヤっとしてしまいます。

でも私は、凄くストレスが溜まっているという訳でもないんですよ。
ご飯が食べれなくなったり、寝られないといった症状はなくて。心は重いけど、学校でふざけたことを言うくらいの元気はあるし…普通に生活できるレベルなんですよ！元気なんですよ！
だから大丈夫やろ！と思っているんですが。

ネットで調べただけじゃ分からないんで、思い切ってこの場を借りて相談しようと思いました！
この文を読んで思ったことがあれば書いてほしいです！ RINGさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2022年9月4日みんなの答え：9件

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散歩してみて！ 麿二生とかいてまふむです！
僕はそーいうときは、一日中自分の地域あたりをぶらぶらと散歩してるよ！まぁ、歩きすぎて２校先の学校まで行っちゃたけどね
散歩するだけで気持ちが楽になるよ。あと、案外大丈夫って思ってると、うつ病になっちゃたりするから気を付けてね。 麿二生さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月7日
ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗ（？） こんにちは。てるてる。です
【早速本題】
まだ鬱病ではないと思います。
がちの鬱病は、息苦しい、胸が痛む、眠い、すぐ疲れる、めまいや吐き気、食べ物が食べられない、不安、不眠症、、、、などの症状があるからです。（心がけ重いも多分ありますけど、それは軽軽症やと思います）
主さんが不安障害であれば、「他人からの評価を気にしている」かもしれませんし、身近に大きなストレスを感じさせるようなことがあったらストレスのせいかもしれません。

てるてる。は鬱病なので、主さんのような人の気持ちも全然分かるし、お互い頑張ろっていう気持ちにもなります。
ちなみにがちでいらない話ですが、てるてる。の症状書いときますね

不眠症、息苦しい、胸が痛む、お腹痛い、常に悲しい、不安障害、吐き気、食欲低下、好きなことが嫌いになった、頭が痛い、めまいがする、、、などです

がちでほんまに要らんこと書いてすんません、
お互い無理しない程度に頑張ろ。

主さんの症状が悪化していて、日常にも支障が出るのであれば、
精神科、心療内科など行って、薬を出してもらってください。
ちな、ネットでの診断や情報はあまり信用しない方がいいです。 てるてる。さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月6日
私は、、、 私は寝不足だとそうなるかな。(みんなそうです)
思いっきり寝てみて！(アドバイスこれしかなくてすいません)
では~ のら猫さん（島根・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日
私も同じだよ.... やる気が無くて、寝られなくて、すぐにぐったりしちゃって、
落ち込んじゃったり・・・

多分病み期なんだと思います。

もっと奥深くに行くと「鬱病」ってやつなんですけど、

学校で元気あるなら大丈夫ですね。

誰にでもそう言うことはあります。

けど、1人で抱えないで相談しましょう。

自分が情けないと思いがちですが、

誰にでもそう言う時期はあった物なので、誰も馬鹿にはできません。 Shimaさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日
わかる 私も最近ずっと考え事しちゃいます…。

で、考え事しすぎて、あれなんだったっけ？、なんか辛いかも？とか思ってどんどん心がモヤモヤしていきます…。

今年のハッピーニューイヤーくらいのときからずっとこんな調子です泣

まぁ、人それぞれ悩みはあるので大丈夫だと思いますよ！

中学生で悩みのない人間なんていないでしょう！ マヨ♪さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日
@さんの回答 少しでも心が重くて、その原因が悩みだったら相談しに来てください。 @さんさん（島根・10さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日
たぶん大丈夫 私は大丈夫だと思いますけど。すごくストレスが溜まったら、両親に伝えた方がいいと思います ゆゆさん（愛知・17さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日
あんまり続くと心配だもんね 安易にこういう名前を出すのは本当は良くないかもしれないけど…HSCの可能性ありませんか？繊細な子という意味です。調べてみてください。脳の特性、個性、多様性の１つ…で、病気ではないので治るものじゃないですが、そういう自分を受け止めて生きやすい方法を探すきっかけになれば幸いです。それか、あなたが女性なら女性ホルモンの関係とか、気圧が影響してる場合もありますね。10代だと気分が不安定な時期があるのは必然とも言えますし、すぐ良くなると良いですね。すでに2週間続いてるって結構長いですけど１ヶ月くらい治んなかったらちゃんと専門家に相談した方がいいかもしれません。 たとえさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日
きっと大丈夫 学校でふざけたことが言えるぐらいやったら大丈夫やと思います！だけどほんまにストレスが溜まってくる可能性もあるかもしれません…そんな時は無理せずに休んでみてください！ せりなさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月5日

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