嫌な記憶が頭にこびりついて離れません…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

嫌な記憶が頭にこびりついて離れません… こんにちは。.と申します。
最近、嫌なものを見たとき、嫌なことがあったときなど自分にとってマイナスな記憶を忘れられず困っています。
思い出しては無理やり忘れようとして結局忘れられず嫌な気分になる…を繰り返しています。頭の中でぐるぐる考えが回ってるイメージです。寝る前にもよくなるので寝ることもできず不安な状態が続いています。
嫌な記憶ほどよく頭に残るので、完全に頭から消すことはできないんだろうな…と諦めかけていますが、なにかいい考え方というか嫌な記憶を少しでも薄める方法はあるのでしょうか？
落ち着いて考えられる感覚を失っているような気がしたのでここで質問させていただきました。どうかよろしくお願いします。 .さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2022年10月22日みんなの答え：8件

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続きでーす！長くなってすみません！ 徹底的にとことんサボリます。

脳内サボリ魔とは
嫌な事、嫌いな事は全て無視！脳外。考えない。
やりたくないという「サボリ魔」の重傷版。
脳がそういう思考になってしまう事。
行動がどう、とかでなく、頭ごとそういう思考の人間。

かなり成積は落ちるかもしれませんが、ごほうびがあれば脳内サボリ魔の私でも頑張ります。
こうする事で嫌な事はもう脳外！ｗ
生活はハッピーになるので、(注意事項にしっかり同意した上でなら)オススメします！
推しにつくす、ゲームにうち込むならこれでしょ！！

それではさいなら。 MAGOLORさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
コツ！脳内サボリ魔になる覚悟が必要ｗ こんちゃ。MAGOLORです。

私は、最近嫌な事を思い出す事は全く無いです。
理由は…

常に、好きな物の事を考えているから。

つまり。
私の場合、常に脳内から嫌なものをぶっ飛ばし、好きな事だけを考えている、という風になります。
私の脳内
・マホロア(推し)
・ぷよクエ(神級RPGゲーム)
・好きな音楽(脳内のラジカセが勝手に動き曲を流す(は？))
・今日の出来事、明日の事など、ワクワクする事

あ、そうそう、こないだ通知表、貰ったんですけどね、生先に
「うん、まぁまぁ、よく出来てると思います。ただ、嫌いな事にもしっかり
取り組もうね(苦笑)」
バレてた…(恥)

そう。そうなんです。

好きな事ばかり考えていると、嫌いな事が出来なくなり、脳内サボリ魔へと化してしまいます(？)w。

脳内サボリ魔…嫌いな事は全てサボる、
もし参考になったなら光栄ですっm(_ _)m
主さんに、その覚悟があれば、の話ですけどね。

<<注意事項>>
・脳内サボリ魔になると、遊びたいパワーが全開、いえ、フルパワーになり、
明白に授業をサボリ始めます。
・基本、サボリ魔やりたいという欲にまみれているので MAGOLORさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
嫌な事があったら思い出すの分かる！ 私もよく思い出しちゃって困ってる...( ; ; )
そんな時は自分が好きな曲を聞いてます！
本当に落ち着く。
参考になったら嬉しいです！ あーちゃ。さん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
同じだよ・・・ こんにちは。葉月です。

本題いきます。

．さんと同じです。
嫌なことはすぐ忘れたいのに忘れられないんですよね。。。

私はですね、推しを思い浮かべてます！
好きなキャラとか考えるといいと思います。
好きなキャラがない場合はごめんね。
好きな音楽を見つけて聞くのもいいと思います。
私はいつでも．さんの味方です！ 葉月さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
頼りになるかわかんないけどね… こんにちは、りなりあです。よろしくおねがいしまーすm(_ _)m

（最近大きめの決意をしてものすごくスッキリしました！）

【本題】
そういうときはスッキリするまで泣いて寝ます！！それ一択ですね。泣くとスッキリするという研究結果もあるらしいですよ！まあ忘れ去る方法は好きなことに没頭する…とかですかね？あとここに相談しに来るとか。優しい人たちが相談に答えてくれますよ！

それでは！．さんに幸せが訪れますように！（；_；｀）~~／ﾊﾞｲﾊﾞｲ りなりあ＃この恋に気付いて…さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
そんな時は 私は、大好きなこと、お出かけ…などしますよ。
お友達とか家族に相談してもいいかも モミジまんじゅうさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
そうゆう時は気持ちがスッキリするまで寝る 自分的には睡眠をすることで頭が嫌になるのをリセットする事です
（もしまだ嫌になっているならお母さんに言うなど） YOASOBI好きな人さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日
どんなものかにもよるけど… こんちゃー!かりんとうでーす！
本題
無理に忘れようとするととっても辛くなるから、
一旦気を静めて好きなことすると忘れられる(動画を見る、絵を書く、読書をするなど)よ!
僕だけかもしれないから参考程度でお願いします。 かりんとうさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年10月23日

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相談タイトル：「嫌な記憶が頭にこびりついて離れません…」