たいして食べてないのに太る
こんにちは！
しょうたんです、初投稿です！
最近、日に日にスカートのウエストがキツくなっています泣
ご飯の食べる量はふつうです。
なんか痩せられる方法とか、
これが原因かも！とか教えてください！
共感してくれたら嬉しいです！ しょうたんさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年11月9日みんなの答え：15件
しょうたんです、初投稿です！
最近、日に日にスカートのウエストがキツくなっています泣
ご飯の食べる量はふつうです。
なんか痩せられる方法とか、
これが原因かも！とか教えてください！
共感してくれたら嬉しいです！ しょうたんさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2022年11月9日みんなの答え：15件
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揚げ物では？ おはこんばんにちは！キズなんファンです。
本題
揚げ物が原因ではないんでしょうか？
揚げ物は脂がのってるので
少しでも食べると太っちゃいます。
なので揚げ物を控えるようにしましょう！（なるべくヘルシーなものを食べる）
それではまたキズなんファンで！
バイバイ！
キズなんファンさん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月12日 -
こうゆうふうにすると痩せる ヨガをすると、痩せるます かんたさん（新潟・8さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
食べ方を変えたら… こ・ん・に・ち・はー
バナナそーだです( ´∀｀)名前覚えてくれると嬉しいです♪(´ε｀ )
【本題】
題名通り食べ方を変えたらいいと思います！
例えば、牛乳やヨーグルトをデザートや飲み物がわりにしたり、寝る直前にはご飯を食べない！
あっ！あと、朝ごはんを抜いたりするのは逆に太るらしいから絶対NGです(￣∇￣)
それではヽ(*´∀｀) バナナそーださん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
安心せいッ！！！ 大丈夫ウエストキツくなってきたら変えて変えて、ザ・成長期
自分もそうだったから。 東方しか見えない女やろうさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
お菓子食べてませんか？ 私もあったあった…
ストレスでお菓子の食べる量が増えて38→47㎏
までいっちゃってたよ、笑
今はちょっと楽になったからお菓子の食べる量を少なくしたんだけど、
47→42㎏までいけた！
1年前はは引きこもりで部屋から出てこなかったから
姿勢も悪くなって私もウエストが体重のわりに結構あったんだけど
最近腹筋するようになったら3㎝くらい減ったよ！
痩せると自分に自信がつくし自分のことがちょっと好きになる！
一緒に頑張ろ！
（ちなみに夜は休日でも痩せたいならお菓子は食べないほうがいいです！
夜は甘いものとか食べたくなっちゃうけどフルーツで我慢！！） あいうえおさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
成長期~!! まだまだ主さんは成長期なので全然当たり前のことですよ！！
私は食事制限ではなくピラティスのみを毎日行っています~!!
あとはよく噛んで食べたり、間食を抜いたり、外食を韓国料理（チゲをメインに食べる）のみにしたり...
体重は元々すっくないのでそこらへんは気にしてない!! そのちゃんさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
普通に間食と運動量です。 それは、普通になんの病気とかでもなく
「間食(おやつ)」と、「運動量」が原因です。
ちゃんと休み時間外で遊びまわってますか？おやつの量、コントロールできてますか？
まあ、おやつができなかったとしても休み時間外で遊ぶとかは
楽しい習慣にもなると思うので、意識しておきましょう。 レイニーローズさん（大阪・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
私もそう！ 私も同じ感じです！
少食なのに、太ってます…。
以前、しょうたんさんと同じように悩んでいたので、保健室の先生に相談したんです！
そしたら下記の可能性がある、と言われました。
1．早食い・糖質にかたよった食事により、血糖値が劇的に上昇するとインスリン(？)が過剰に分泌されてしまうために脂肪がたまりやすくなるそうです！
2．両親からの遺伝の可能性もかなりあるそうです！世の中に「太れない体質」があるように「太りやすい体質」もあるんですって！
役に立ったら、嬉しいです！ わふうはんばーぐ。さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
それは悲しいね 私も太ってるからそんなアドバイス出来ないけど食べてるものが加工品とか糖質、脂質が高いものとか朝は食べてないのに夜多いとかかな。
でも小6でしょ？まだ成長期だから大丈夫！ キキさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日 -
食べ方の問題 こんにちは！ハルヒです！私は太っている理由は食べ方の問題だと思います。はじめは胃がびっくりしないように飲み物やスープでウォーミングアップ！次にサラダ！野菜の食物繊維とドレッシングに含まれるお酢は糖の吸収を抑えて太りにくくしてくれるよ！しかも野菜はよくかまなきゃ飲み込めないからよくかむことで満腹感が得られてそこから食べる量を減らせれます｡ここでメインゆっくりかんで食べる！ご飯やパンはメインのあとに｡デザートはビタミンたっぷりのフルーツをとるのがオススメ!栄養と心の満腹感をプラスにしてねスープ前菜→たんぱく質(肉、さかな)炭水化物(ご飯、パン、麺)の順で食べると太りにくいですよ！コレが太らない食べ方の基本だよ！頑張ってね！ ハルヒさん（香川・9さい）からの答え
とうこう日：2022年11月10日
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