お腹がなってしまう😭：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お腹がなってしまう😭 私は中学生です。小学校の頃はなんとも無かったのですが中学生になってからすごく授業中にお腹がすいて鳴ってしまいます。たくさん食べて学校に行ってるのに12時頃にはお腹が空いてしまいます。なので最近はご飯の量も増やし、家を出るぎりぎりまでお菓子を口に詰めて学校に行き、また学校でお腹が空いたと思ったときはお茶をたくさん飲んでいるのですが、お腹が空き鳴ってしまいます。
来年は受験生になるので授業にしっかり向き合えるようにしたいので、何かいい方法があれば教えてください!お願いします！ ちーさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年2月16日みんなの答え：3件

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うっっっ！！ 私も
すごくお腹が痛くなります。
私は、お腹が痛くなるだけでトイレには行きません。
前に学校でお腹が痛くなったときは、そのままうずくまってしまって
保健室で吐いてしまいました…

うずくまるのが1番いいですね。〔お腹抑えながら〕

ここさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月18日
間食高１です。
私も中学生の頃からよくお腹が鳴るようになりました。
ネットに書いてあるようなこと(腹式呼吸とか？)を試してみたことはあるんですが、私はどれもダメで……

なので今はお菓子を持っていて休み時間に間食をしています。(高校ではお菓子OKなので堂々と、中学ではダメだったのでこっそりトイレなどで)

でも間食をしちゃうともっとお腹が空きやすくなったり、太ったりしてしまうかもしれないので最終手段として、どれもダメだったらしてみてください…！

(お菓子はカントリーマームなどチョコ系が個人的におすすめです。グミやラムネなどより腹持ちがよく、クッキーや煎餅のように音がしないので
あと私も食べたことがないんですが「ぐーぴた」という低カロリーのお菓子があるそうです。よかったら調べてみてください。) 虹さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年2月17日
同じだね！ 私も小学6年生になってからお腹が鳴るようになりました…
私に朝ごはんをいっぱい食べて学校に行っていますがだいたい4時間ぐらい立つとお腹が鳴り始めます静かな時に限ってなったりして嫌ですよね！
解決方法1 背筋をピンと伸ばす！意外とお腹が鳴ると嫌なので前かがみになってしまいがちですが、背筋をピンと伸ばすことで空間が縮みお腹がなりにくくなるそうです！
解決方法2 深呼吸する！私はこれを使っています！息を吸うことでリラックスしお腹がなりにくくなるといわれています。これで私はならなくなりました。※個人の感想です
解決方法3 授業に集中する！脳がお腹の事をばかり考えていると本当にお腹が鳴ってしまいます。なので何かに集中したりするとお腹が鳴らなくなります。これも私が使っていますこれは本当にお腹が鳴らなくなったという人が多い方法です。あまりお腹のことを考えすぎず授業に集中してみたらどうでしょうか？なんか上から目線ですいません…役に立ったら嬉しいです！長文失礼しました おもちさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年2月17日

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