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修学旅行が不安 こんにちは、なじです:-)
読んでくれてありがとう！

もうすぐ修学旅行があります。楽しみたいのですが、不安がいっぱいで楽しいことを考える余裕がないです。
具体的には、
・最近、不安障害のような症状があり体調が悪くなるのではないかなどと考えなくていい不安を考えてしまう
・緊張のしすぎでドキドキしたり、気分が悪くなったりする
・お店や学校に着くと緊張することがある
・会食恐怖症で人との食事が苦手

などの症状があって、修学旅行でもこんなことが起こるかもと不安になります(;_;)

せっかく修学旅行に行くし、生きているんだから、こんな不安なこと考えたくないです。でも、考えなくていいとわかっているのに、考えちゃいます…。
どうしたら不安を減らして修学旅行を楽しめると思いますか？
対処法でも経験談でもいいので教えてください！ なじさん（愛媛・17さい）からの相談
とうこう日：2024年5月31日みんなの答え：1件

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  • 案ずるより産むがやすし！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

    案ずるより産むがやすしということわざがあります。

    あれこれ心配するより、実際に行動してみると案外うまくいくという意味です。

    なじさんも17年間生きて来た中でそんな経験あったのではないでしょうか。

    確かに色んな不安はあると思いますが、もうどうにでもなれ！って開き直って修学旅行いってみると何とかなるかもしれません。

    修学旅行楽しんでね！

    それじゃあまたね(^_^)/~         ゆーのさん（三重・12さい）からの答え
    とうこう日：2024年6月1日
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