つらいです：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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全然大丈夫！ 初めてましてレイラです！早速本題行っちゃいます！

本題
全然大丈夫です！友達は生理来てたとしても、中1で来てるのは『平均』なだけで、『絶対』じゃないんです！私の保健体育の先生は高校生できたらしいですよ！まず友達がその歳で来てないのやばいとか嘘ですし、一生妊娠できないなんて検査しないとわからないです。いくらその時生理でイライラしていても言って良いことと悪いことがあります。生理を理由にして人を傷つけることはしてはいけません。でも心配なのは18歳になっても来なかった時ですかね！その時は病院に行きましょう！

まとめると、今来てなくても心配しなくて良い。でも、18歳になっても来なかったら病院へ行かなきゃいけない。もし友達がまた嫌なこと言ってきたら、「妊娠できるかできないかなんてわからないし、そんな事気軽に言って良い話じゃないでしょ。確かに生理の辛さはわからないけど、あなたが言った言葉で私は傷ついた。」とでも返しましょう！

気にしないで良いです！安心してね！

じゃ！ レイラさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2024年9月29日
今できることといえば。。。 食事の面で、１日に食べる量や総摂取カロリーが少ないなら、１日５食にしたり女性に必要な栄養素の鉄分や葉酸、ビタミンＢやＣなどをバランスよく多めに食べるようにしましょう。

栄養補助食品など栄養価の高い食品や飲料、高カロリーに作られた補助食品を摂取するのも良いですし、お野菜、脂身も含むお肉やお魚を豆類と一緒に食べる、卵なども同時に摂取したり、低糖質や低脂肪の食品ではないものにするのも良いです。

15歳未満でも摂取できる栄養ゼリーや栄養ドリンク、牛乳などに溶かして飲む粉末の飲料なども取り入れても良いです。

レモンを食べたり果汁をかけたりするのも栄養の吸収が良くなるので、バナナなどのフルーツと一緒に積極的に食べると良いですよ。

乳酸菌飲料、飲むヨーグルト、食べるヨーグルトなどを多く摂取したり、牛乳などに溶かして飲む粉末飲料を飲むなどして、免疫系や胃腸の状態を良くしたりするのもおススメです。

もしも、ほかの子よりも体の成長で遅れている部分があるなら、「思春期遅発症」という病気で第二次性徴が遅れている可能性もありますが、その場合は内分泌代謝科を受診することになるかもしれません。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年9月28日
おりものが来てるか来てないかで変わります はじめての生理の初潮の世界的な平均年齢は13さいですが、おりものが出ているようなら、もう少しでくるかもしれませんが、おりものがまだ出ていないようなら、念のための健康チェックと思って病院を受診されるのも良いです。

女性のお医者さんのいる、生理専門や思春期外来のあるレディースクリニックや産科のない婦人科を受診されると良いですよ。

女性のお医者さんの婦人科でしたら、いきなり触診などはせずエコーやレントゲンなどで原因を探してくださることが多いので、ご不安事も和らぐと思います。

はじめての生理の初潮が来るには。女性ホルモンの作られる量や大人の女性になる準備が始まって、お胸がふくらみはじめているかも大事になります。

人間は脂肪からも女性ホルモンを作ってるので、体重が身長の平均以上、体脂肪が17％(成人は22％)以上あるのも必要で、女性ホルモンの作られる量が安定した健康的な女性をいじできて、生理の周期も整います。

体重や体脂肪が不足している場合は、毎日の運動量に対して食べているご飯の量や、１日の摂取カロリーが不足している場合が多いです。 おやつにゃんさん（神奈川・16さい）からの答え
とうこう日：2024年9月28日
大丈夫だよ！ 大丈夫だよ！個人差があるし、早く来る子もいれば私のお友達も中3で来た子いたから焦らなくて大丈夫だよ！ みつさん（群馬・16さい）からの答え
とうこう日：2024年9月28日
同じ私も、まだー
年下でごめん 18さいでこなかった
らべつだけどこじんさ!
友達できてる子まだいないしあせんなくてもだいじょうぶだと思う!
リリさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日
個人差があるよ！ こんにちは小学五年生のななです。（偽名です）
生理にはすごい個人差が出やすいからね、、、
それに生理が来るのは遅い方がいいらしいよ。いろいろな病気になりやすくなるらしいよ！ ななさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日
大丈夫！ イェイ！てぃあらだよー♪

「個人差があるから中3までにくればいいんだよ」
と言えばいいよ！

それじゃあまたねー♪
てぃあらさん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日
全然大丈夫です！ こんちゃあ！
梨李祢.りりね元S.Kだよーん！
＠；本題
年下失礼します！
ひどい…13歳って中1もしくは中2ですよね？
まだ全然来なくても大丈夫な年だし、｢個人差｣ってのがあるから人それぞれなのにそれはおかしい。
さすがに20とかになっても来ないのは病院に行った方がいいけど…
と、に、か、く！
13歳は普通に来なくても大丈夫！
そんなに気にしなくて大丈夫です！
それじゃあおつりりー！ 梨李祢.りりね元S.Kさん（福島・11さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日
答えます｡ はじめまして｡

中3の彩香です｡

13歳ってことは､中1か中2ですね｡

15歳～16歳ぐらいまでに来たら大丈夫だと思います｡
彩香さん（三重・15さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日
全然だいじょーぶなんだけど！ こんちゃ！にーあって言いまふ♪

ふつーに13歳とかだったら、

だいじょーぶすぎる！！

一生妊娠できないかは、

わかんないよね。

てか、その友達が来ない

かーもよ笑

生理は、18歳未満までに

かならず来るとされています

だから、まぁ13歳なら、

気にしなくていーよ！

私は、11歳の時にきたけど

辛いことだらけ。

まぁ遅いほうがいいし、

生理関係の病気になりにくい

らしいよ（噂だけど

そこまで心配しないで！！

16歳ぐらいから心配するのは

わかるけど13歳とか大丈夫！

ましては、よくキズなんで10歳

とか11歳で相談しているのを、

見かけるけど普通に大丈夫笑

だからまぁ気長に待ちましょ♪

友達には、妊娠できるしー！

とか煽り系でいってみます？笑

そもそも13歳までに生理が来る

って義務なんて、ないですよぉ~

だなんて言ってみると、いいかも！

（あまり煽りすぎないようにっ！）

でも友達は、は？だよね

まぁまたなにかあったら相談してね

また、機会あれば答えまふ！

最後まで見てくれてありがとぉ！

またキズなんで♪ばいにーあ☆彡

にーあさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2024年9月27日

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