緊張した時ってみんなどうしてる？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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緊張したときは、、、 こんにちは~！永遠_（とわ）って言います！

本題
永遠もめちゃめちゃ緊張します！
そんなとき永遠は、
・目を閉じて、「大丈夫」と３回唱える
・深呼吸
・手のひらに「人」を書く
とかしてます>_<

参考になれば嬉しいです！
またね~！ 永遠_さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月1日
緊張を和らげるには こんにちは水ノ瀬です
どうぞよろしくね｜･･）´-

××× ＿＿

普段緊張することは少ないのですが、その分緊張するとめっちゃ緊張です笑

そんなときは人の顔をドラえもんに見立ててお話しするようにしてますね !!

ドラえもんに見立ててみるって難しいんですよ…そうすると、なぜこんなことやってるのかなあ…って笑えてきます

そこで笑うと緊張がほぐれますよ ^_^
結構特殊なやり方で参考にならないかも…

××× ＿＿

また会いましょう 水ノ瀬：みずのせさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年12月1日
緊張したとき！ こんにちは♪すずなだよー

仲良くしてねっ

＿本題＿

すずなも、スイミングの飛び込みの前はとても緊張するんだ。。。

鼻に水が入って溺れかけたらどうしよう、みたいな。（そんな経験ないけど、笑）

そういうときは深呼吸して「大丈夫。きっとできる。絶対大丈夫。」って唱えてる！

そして、最終的には自分を信じる！

そうすると少しは落ち着くんだ。

緊張するのは仕方ないから、なるべく落ち着くようにしてるよ。

ではまた！ 鈴凪~すずなさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2025年12月1日
深呼吸！ こんにちわ、ゆーのです(*^^)v

ゆーのもよく緊張します。

ゆーのは緊張した時に深呼吸をします。

深呼吸をすると落ち着きます。

それでも無理な時は、自分に自信を持つようにします。

それじゃあまたね(^_^)/~ ゆーのさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2025年12月1日
緊張した時！ ろんり。です！
本題
自分が緊張した時は深呼吸をして心の中で「落ち着いてこ」って言い聞かせてる
この二つを併用すると緊張がほぐれるんだわ
それでは！ ろんり。さん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
緊張したときよーあるよねー！ 緊張したときは，肩の力を抜いて軽くジャンプとか大声を出すとかをやってるよー！
あと，緊張した心を高鳴っているから，高揚してると思っています笑
それか目を瞑って息を深く吸って，吐いてをしているよ！
この時に目をつぶって少し集中してね！
ネットで調べるのもアリだよ！ Mochaさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
私も同じ！ こんにちわ！ルセラ推しのかれんだよ~♪

私もすごく恥ずかしがり屋で緊張めっちゃする

からあやねちゃんの気持ち分かる！

私は気にせず堂々と自信を持つようにしているかな！

日直のときに自信がなくて発表したら友達に全然聞こえない！

って言われて...。自分に自信を持つことってすごく大事なこと

なんだなって実感してる♪

かれんでした(*^^*) かれんさん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
緊張やほ！ニッコニコだよぅ.´-**
＿＿＿

ニコもダンス7年間習ってたんだけど発表会とか何回出ても緊張する、、！

そんな時は口角を指であげて笑顔を作ってた！

笑うことによって幸せホルモンが脳で出て

緊張しにくくなるって聞いたことがあったからあやねちゃんもやってみて！
＿＿＿

ばいばぁい(3≧□≦)3 ニッコニコさん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
緊張した時！ こんにちはみっかだよー(⌒▽⌒)

☆本題☆

みっかは緊張した時は、

深呼吸して気持ちを落ち着かせてるよっ！

あと、「大丈夫」って自分に言い聞かせてる！

参考にしてくれたら嬉しいな☆まったねー(^^♪

みっかさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日
緊張したとき！ おはこんはろちゃお☆ひすいです(^^)♪

緊張した時の対処法は、

・ゆっくり深呼吸を繰り返す。

・相手を野菜だと思う。（？）

・手のひらに「人」の文字をかく。

です。

この三つをやっただけでもだいぶマシになります。

あと、成功するイメージをすることでより自信もつきます。

ぜひ試してみてください！

でわ！！ ひすいさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2025年11月30日

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相談タイトル：「緊張した時ってみんなどうしてる？」