めっちゃ効果があるダイエット動画が知りたい！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

めっちゃ効果があるダイエット動画が知りたい！！ こんにちわ、るんるんです♪
~本題~
タイトル通りです！！
ダイエット動画を教えてください！
※先に言っておきますが本格的なことはできないです。（例えばご飯は600カロリー以下とか、2kmのランニングとか）
あとわたくしはとっっっっっても☆飽き性なので楽しいダンスでできる「なるねぇ」の動画がいいと思っています。楽しければ他でもOKです
（条件が多くて本当にすみません…だけどコメントが来ることを願ってます！）
【質問！】
①一番効果を感じたダイエット動画
1.①の動画で何kgくらい痩せた？
2.1日何回やった？
3.食事で気をつけたこと
②痩せるために他にやった、意識したことなど
質問多くてごめんなさい！（最低2個は教えてほしい）
読んでくれてありがとう！
またね！ 吹部のるんるん♪さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2026年1月4日みんなの答え：3件

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なるねぇさん！ こんにちはみるくです！

①わたしがやって効果があったのは、なるねえさんの、
『フリフリダンス』です！

1 1ヶ月だいたい2kgぐらい痩せました！

2 1日1回やってました！

3おやつを控えることです。

②速歩きすることと、チートデイをつくること、無理しないことです。

じゃあおたがいダイエットがんばりましょう！ みるくさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2026年1月6日
一緒に頑張りましょう！！ るんるんさん私も今絶賛ダイエット中！！！♪
るんるんさんのために質問全部答えるね！
①脂肪燃焼のダンス！「Marina Takewaki」さんイチオシ！
10分とか短い時間でいつでもできるからおすすめだよ！
1、元々43キロで今1ヶ月やって31キロ！
1ヶ月で43→31！マイナス12キロ！
2、1日2回！朝と夜やってたよ！やりくないって思っても頑張った！
3、野菜類を先に食べること、糖質に気をつけたよ！
②暇な時間があれば、家にあるダイエット器具とか使って少ない時間を有効活用したよ！あとは走ること、1日2キロは必ず走った！
私は今もダイエット頑張ってます！一緒に痩せれるように頑張ろう！ 蒼月さん（宮城・15さい）からの答え
とうこう日：2026年1月6日
がんばろね！！！ なびです！よろしく！
①腸活！HIKARIやでさんの！
1.ごめん！わからん！
2.一回か二回！3時と寝る前にやってたかな！
3.ベジファースト、炭水化物は少なめ、夜ご飯は少なめ、なるべく野菜多め、揚げ物は少なく
②食後は運動する！血糖値を下げるため！
お風呂は必ず湯船に15分は浸かる
食べようか迷うなら食べない
運動は楽しむ
たまには少しチートデイを作る
食べすぎたら三日から一週間ほどで戻せればいい
三日で七キロ痩せる方法は存在しない
くらいかな！とにかく無理はしない！ なびさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2026年1月5日

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