朝が辛いよぉ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

朝が辛いよぉ 一応体の悩みです…？本題入ります！

最近朝が辛いです。最近というか夏休み明けから(？)です。
夜は全然パーリーピーポーだし、10時半に寝ようと思って布団に入るのですが12時まで寝られません。
眠くても眠くなくてもです。本当は寝たいんですが。
ですが、朝になると7時20分まで起きれません。なので朝はドタバタです。
起きた瞬間、毎回床で倒れてしまって、気持ち悪いし、頭重いし、酷い時には体が重くて
起きようと思っても起きれない時があります。
起立性低血圧っていう病気持ってるので、倒れてしまうのはいっつもだけど、
他の症状は朝以外には現れません。
学校へ行っても、勇気が出なくてトイレに行けず(？)、たまに泣いてしまいます。。
これはどうすれば治るのでしょうか…。中学生になったら歩きで学校へ行くようなので、
起きれるか心配です。 ぽてさらさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2026年1月9日みんなの答え：2件

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マジわかる 自分は今中1なんですけどめっちゃわかります。なんだろう…朝って変な感覚がする、金縛りってやつか分かんないけど動きたくない。動こうと思えば動けるけど動けないみたいな変な感じがする。疲れてる感覚がする。 ただの日本人さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月12日
よくあるやつ まあ思春期の人って夜型になりやすいので
①起床してから3時間以内に計15分の日光浴
②夜は部屋を薄暗くしたり寝る前はsnsをなるべく使わないようにする
この2つを意識してみてください。
あと寝れない時は無理に寝ようとすると不眠症い。眠くなってからベッドに入ることをおすすめします。睡眠に関しての悩みがあるなら睡眠外来で診てもらうといいでしょう。 すいみんさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2026年1月10日

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