朝絶対起きれる方法を教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝絶対起きれる方法を教えて！ 今週の土曜日に友達と遊びに行くんですけど、いろいろ都合があって集合が７時なんですよ。
家から集合場所までは１０分、朝の準備は１時間くらいかかるので、朝は６時より前に起きなきゃなんですよ！！
でも、春休みになってからは遅寝遅起きの生活習慣で、起きるの１０時くらいなんですよ。
（一応毎日８時半にアラームセットしてるけど、音鳴ってるはずなのに聞こえなくて…）
この調子だと寝坊して遅刻しちゃうんです！
誰か絶対起きれる方法を教えてください！
金欠なので何かを買うことはできませんが、それ以外で起きれる方法を教えてください！
その日は夜更かししないように１１時には寝ようと思います！
桜羅　sakuraさん（長野・15さい）からの相談
とうこう日：2026年3月30日みんなの答え：5件

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夜に支度 はーいどうもMuでーす。
わたしもたまに支度してたら早く起きれたのに時間がギリギリになったことあるよー。
だから前日の夜に着る服とか荷物を用意しておくと、朝に用意した服を着て、髪をセットするだけで、15分ぐらいしかからないから、
余裕を持って、朝食を食べることができるよう。
(長文になってメンゴー) Mu さん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2026年4月2日
唱える 何時に起きる何時に起きる何時に起きる何時に起きる…と心の中で唱えたら起きられました！（役に立たなかったらごめんなさい） ピロリンさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2026年3月31日
早寝！ 8時には寝ましょう人間は人によりますけど10時間の睡眠で十分と言われてるので。7時か8時に寝れれば大丈夫だと思います。そして目を覚ましたら
ガオーー！と叫んで脳を活性化させます。
そして勢いよく起き上がりましょう。
あと脳が興奮して眠れないので。
ブルーライト・就寝前の人との会話やらを避けましょう mさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2026年3月31日
遅寝遅起は春休みの習慣？ 深響です
本題
仕方ないねー。遅寝遅起って春休みの習慣的なものだからさぁ。ということでさっそく答えていきます。私はいつも起きれないときお母さんに耳元で好きな曲を音50ぐらいでながしてもらいます！そうすると起きれます！ 深響さん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月31日
起きる方法♪ やっぴ~♪乃愛参上っ☆

仲良くしてねっ☆彡

起きるには、生活リズムの固定、睡眠環境の整備、

二度寝防止の工夫、そして心理的な自己暗示(じこあんじ)が

効果的らしい!!

あと、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きることが基本で、

就寝時間を固定することで体内時計が安定して、

自然に早起きしやすくなるんだって!!

睡眠時間は79時間を確保することが重要らしいよっ☆彡

ざっくりでごめん!!

参考になったらうれしいなっ♪(*>ω・*)

ばぁい☆ 乃愛_のあさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2026年3月31日

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相談タイトル：「朝絶対起きれる方法を教えて！」