私、太っています。どうしたらいいですか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダメ！！ ダイエットはしない方がイイよ。子供の頃にやると身体に悪いから。 スポーツさんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年7月26日
ダイジョブ、ダイジョブ！ うちなんかさー。ちょーふとってるよ！身長は、１５３センチ。体重、たぶん、五十キロいってる。 みーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年7月24日
だめ絶対ダイエットなんてしちゃいけないよ！無理をして病気に、なっちゃうよ(ー_ー)!!太っているのも、やせているのも人の個性！外見で判断する人は、放っていよう(^O^)／ mi-さん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年7月24日
がんば☆

BMI
ダイエットが必要かどうか調べる時に役に立つよ！
体重÷身長÷身長
例４０キロで、１４５センチの子の場合
４０÷１．４５÷1．４５＝１９．０２
ダイエット必要なし(やせぎみ)
１９．８以下・・・・・・・・・・やせぎみダイエット必要なし
１９．８以上、２４．２以下・・・標準ダイエット必要なし
２４．２以上、２６．４以下・・・やや太めダイエット必要有り
２６．４以上・・・・・・・・・・太めダイエット必要有り

ダイエットに効く体操ウエスト、腕、腰
１、足を肩幅に開いて腕をまっすぐ体の横に伸ばす。ひじは曲げない
２、その姿勢を保ったまま、腰から上をゆっくり右に倒す。5秒間キープ
３、同じように左もやる。10回やる
ヒップアップ、腰まわり
１、仰向けに寝てひざを立て、両膝の間はこぶしひとつ分開ける。
２、息を吐きながら腰を上げていく。反動をつけない5秒間キープ。
３、ゆっくり腰を下ろす10回やる。
ふくらはぎ
１、足を肩幅に開き、手は頭の後ろにやる。
２、ひざが90度になるまで腰をおとす。
３、ゆっくり元の位置にもどす。

あははさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年7月22日
おしえますっ！！ おふろダイエットはどうかな？１０分で、２キロやせられるってヤツです。夏だから効果的だとおもいますよ～
マキュア マキュアさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年7月22日
がんばれ～！ うーん・・・ダイエット・・・
とりあえず、ご飯はちゃんと食べてください。倒れちゃうし。でも、そのご飯にしても、低カロリーにする、とか、バランス考える、とかしなくちゃだめですよ！

「食品群別摂取量のめやすと食品の概量」って知ってますか？○歳の人は、一回の食事で何をどれくらい食べるといいですよーとかいうのが書いてあるやつ。結構参考になると思いますよ！
↑これと適度な運動をすれば、やせて締まりのある体になれます！肝心なのは、ダイエット後も運動は一週間に２～3回は続けること！なのですよ～にぱ～☆ 指揮棒さん（13さい）からの答え
とうこう日：2010年7月21日
大丈夫^w^ 自分で，「痩せたい！」と思うのなら，ダイエットとかをするのも悪くはないだろうけど，背がひくくなってしまう可能性もあるからナ・・・まあ，男子の言う事なんて，相手にしなければ，そんなのすぐおさまるよ(^ω<)☆ （うう，我ながら酷い回答・・・） うににさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年7月20日
僕は… 僕なんか6年生なのに64キロもあります。
でも僕は「この体型は自分らしいんだ」と言ってダイエットしてません。
そんな僕よりいいんじゃないんでしょうか。
サンダーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年7月18日
大丈夫 だいじょうぶ太ってないよ
男子はよくそういうことゆうけど気にしない気にしない かりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2010年7月18日
少しづつ・・・ とりあえず「おやつ」やめて歩いたりしてすこしづつ運動してみたら？
ちなみに私もふとってます男子とかにはっきり言われないけど話の流れで私ふとってるって思います(泣)
もっこさん（11さい）からの答え
とうこう日：2010年7月18日

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相談タイトル：「私、太っています。どうしたらいいですか？」