眠れません！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私・・・？ 私は基本１０時に寝てるョ！！

もし寝れないならとにかく目をつぶるとイイョ！！ 黒ネコ☆さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
もしかしたら・・・ はじめまして。ワンピース大好きっ子です。
寝る前とかにコーヒーのんでないですか？
コーヒーのむと寝れなくなりますよ？ ワンピース大好きっ子さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
良く眠れるのは・・・ 良く眠れる方法は、
・昼間に、よく運動する。
・暖かくして、寝る。
・寝る一時間前からは、テレビやゲームをしない。
・読書をする。
・暗くしてから、寝る。

です。
良く眠れると、いいですね。
はるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
そだねぇ 私もここ最近眠れません。。。
おんなじですねｗｗ
私がやってる方法は
・朝日にあたる。
・日中は友達と外で遊んだり、とにかく外で遊ぶ。
・ホットミルクを飲む。
・枕の方向を変える。（北枕おすすめ。人によりますが。）
・寝る前にかるいストレッチをする。
です！
やってみてください。 桃苺さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
こうすれば・・・ 私は、寝る前に本を読んでるよ!後、あったかくして寝るといいみたい。
ちなみに私は、10時～11時三十分に寝るよ! arasiさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
おすすめ 昼間に運動をたくさんすると、つかれて、ねむくなるらしい。わたしは、おすすめします。ちなみにわたしは10時にねてます。 もちさん（8さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
よく眠れる方法 朝、昼、夜は普通に、ご飯を食べて日中はスポーツをするとよく眠れすらしいよ！ ＭｉｎｎｉｅＭｏｕｓｅさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
そういうときは・・・・ そういうときは、
①よく遊ぶ！
よく遊ぶと疲れちゃうでしょ？だから、すぐ眠れると思う。
②寝る２時間前になったら、テレビをみるのをやめる。もちろんパソコンも。読書をするのが効果的！
③寝る前にホットミルクを飲む
④歯磨きは、お風呂の前にする
お風呂の後にすると、目がさいちゃうんだって
⑤あったかくして寝る
特に冬は、湯たんぽを使う

これが効果的！！ぜひためしてみて！ ミルクさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
ならばこうすればいいんじゃ？ そーゆー時わ
・アロマでリラックス～
・寝る前にホットミルク。ココアを飲む
あとは目をつぶっている間
考えることは
無
そうすると自然と眠れるヨォ（´∀｀♯） ちるるさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
大丈夫！！ こんな方法どうですか？
静かな音楽を聞くとかー、何か広々とした所を思い浮かべる、ホットミル
クを飲むなど、いろいろな方法がありまーーす！！
でも、私は11時に寝ます!なぜかというと深夜番組が、オモローーーだからでーす！あっ!でも最大で・・・時に寝たことあります！！！！
（ここは、ちょっとありえない時間なので・・・）
猫ちゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日

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相談タイトル：「眠れません！」