眠れません！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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参考になりますか？ たとえば、眠る前に、あたたかい飲み物を飲むとか、（ホットミルクなど）音楽を聴いたりするっていうのは、どうでしょう？
私は、寝るときに本を読んでいます。（これは、目が悪くなるので、あまりオススメしませんが・・・)それでも眠れないときは、家族の方に相談してくださいね。
（上から目線でごめんなさい(>_<)）
ps,私は、だいたい１０時から、１１時の間ぐらいに寝ています。
ブーより(*^_^*) ブーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
早ね早起き～！ もしかして、寝る前の３０分前にテレビゲームをして、頭が興奮してるんでは？眠りやすいのは、お風呂に入って２時間後寝るといいよ。ちなみに、私は１０時くらいかな。ガンバッ！ くる猫さん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
生活場面を見直そう。 夜に、カフェインを取ってると、眠れなくなるよ。
テレビ見すぎ、夜に暴れすぎは、眠れないよ。 さっきーなさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
音楽！ そういう時は音楽やラジオを聴くといいよ！！
プレイヤーだったら1時間後に電源が切れるようにとかすればいいし
ラジオだったらお母さんとかに寝た後に消してもらえればいいから
聞きながらだったらよく寝れるし私の場合布団に入って音楽聞くと
すぐ寝ちゃう(笑)とにかくおすすめだよ！！ あささん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
あたしは

いつも12時～3時に寝るw

寝る2時間前には
電気機械を使わないほうが良いらしいよw

テレビを見たりPCやったり携帯触ったりとか…

みゆさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
私も．．． 私も、最近眠れないんですが、好きな音楽聴きながら寝たりしてます！
ちなみに、私は、３時位に寝ています！ クムさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
とにかく・・・・・
とにかく、目をつぶる事が一番ぢゃナイですか????? 嵐★翔担さん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
大丈夫！！ 眠れない時は、音楽を聴いてると眠くなるよ☆

私は11時くらいに寝て、６時半に起きてるよ！ フルーツポンチ侍さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
とりあえず・・・ とりあえずメチャクチャ運動して疲れたら？
あとは、寝る前に歯磨き粉で歯を磨かない事。
(歯磨き粉に含まれるミント成分には眠気を覚ます効果があるから)

それでもダメならハーブやアロマに頼る。

ちなみに私は１２時ぐらいに寝る♪
寝付けなかった時は何度もあったサ・・・
５回くらい日の出を見た(笑) 平成猫さん（15さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
そうゆうのありますわー うちも、ある布団に入っても眠くなんないからPCしたり、
ゲームしたりしてから布団に入る
9：00～PC・ゲームして、
10：30～宿題
11：30～布団に入って、
12：00～眠る!!
↑みたいな感じです(。-`ω-)ｂ けいしゃんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日

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相談タイトル：「眠れません！」