眠れません！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

眠れません！ 私は、最近ぜんぜん眠れません（・ｘ・）
悩み事とか、べつにぜんぜんないんですがどーしても眠れないんです！
だいたい９時すぎぐらいに寝床にはいるんですが、眠れるのが
１１時半ぐらいで・・・
おかげで、毎日寝不足です（泣）
どうしたら、眠れるでしょうか？
また、みなさんだいたい何時にねているか教えてください！ nasubi☆さん（11さい）からの相談
とうこう日：2011年3月29日みんなの答え：64件

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なんでかなぁ 私も寝れないんだ
何でなんだろうね
なっつんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
大変ですね・・・ 私は眠れないとき
♪羊が一匹・・羊が二匹・・・・・三匹・・♪

って考えながら眠っちゃいます（●＾o＾●）

寝ている時間は大体１０時位・・・

え。でも１１時に寝ても大丈夫なんでは？
目覚ましで起きればですけど。

寝不足なら、昼間に寝たりするのもイイと思いますよ！ リナさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
あたしも前まで あたしも、そんなときがありました
9時30分くらいに、ベッドにはいるのに寝るのが11時30分くらいでした
しばらく本よんだりしてから寝たりしていました
今は、寝る時間を30分ー1時間くらい遅くして、ベッドにはいるようにしていまああす
ぴぴるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日
そーいうときは 寝る１時間くらい前には、テレビは見ない、部屋を少し暗くする、などがいいと思います！できれば、電気スタンドだけをつけて、本を読むのがおすすめです。 ルンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年3月30日

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