長距離を速く走るコツ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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んだったら・・・・ コツが２あるよ!!

①手をパーにして走る☆★
理由
グーにすると肩に力が入って速さがおちるから!!

②つま先で走る☆★
理由
足を地面にベッタリすると速さがおちる!!

まあ普通のコトだけど・・・・
運動靴で走ってネ☆★ レオンさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
良い方法！ＯＫ＾＾ 中１＜去年＞の時持久走があったんだけど、最初１０周で全然遅くて、
タイムが１０分だったんだー。。それで、速くする為になんか方法ないかな～？って考えた結果！いいことみ～つけた！
①足を細かくして走ること！
②息をする時、ス、ス、ハーとする。ス、ス、は吸って、ハーは、はくこと！
たったこれだけ！私はこれで３分速くなったよ！
これを友達にに教えたら友達も速くなったよ＾＾
ウィンナーちゃんこれでやってみたら？！＜絶対イける！＞ teyono(●´ω｀●)oさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
たしか・・・！ ののかです！前すいえんさーという番組であったので書きます
ハワイのビーチって暑い・・・だそうです
なので、走る時にアチアチアチアチと足をぱっぱっと変えるのだそうです
役に立ちましたでしょうか
nonokaさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
練習！ 長く走るコツは、心の中で歌を歌ったりして気をまぎらわすのが
ちぐのオススメだよ！ ちぐさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
リズムをとるといいよ 私は、リズムを決めて走っています
トントンとリズムをとっています。
そうすると、自然に長い距離が走れるよ ありりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
・　・　・　。 『この距離、長い！（汗）』と思わない事！！ 黒ネコ☆さん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
ほんの少しだけど・・・ ほんの、ちょっとのさですけどほんの少しは、楽になります。
いつも、スタートダッシュの時に、どっち側の足を出してかまえていますか？
スタートダッシュの時に、少しでも早くするには、いつも、スタートダッシュの時に出している足を反対にしてみて下さい。ほんの少し楽になりますよ！
自分で確かめてみてください。それか、最初に、ペースを出しすぎているとか ブライアンさん（8さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
要は毎日動きまわる事! 身体の構造上、腕を大きく振ると加速が付きます。
腰を低くして顔を前に突き出すような感じで。
走る事は主に太ももの筋肉を使うので、スクワットや公園一日五周でも良いですね!継続は力なりです! 人生珍道中。さん（15さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
近くを… 長く走るコツは、自分から３～５ｍの所にあるものを目標にして走るとイイらしいよ！
「あ～まだあんなに走んないといけない…」って思うより、「よし、電柱
まで来た！次はあそこの橋まで」という風に、目標を作ったらイイらしいで～す！
私もそうやって走ったら長距離、結構走れたよ！

頑張ってネ！！ 嬬奈さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日
まかせて！！！ 私も最初はちょ～足遅くてちょ～こまってたんだけど！？
でも！！！！！！
手は90度・手のひらはパー・自分がいつも走る時に最初に出す足を・・・
たとえば、右足から走るならヨーイのときにひだり足をだす！！！？？？
とかすればちょ～早く走れました！！！
どーでしょー？！ saraさん（10さい）からの答え
とうこう日：2011年4月21日

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相談タイトル：「長距離を速く走るコツ」