太ったー。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こんなのはどーでしょう 運動とかって確かに効果的だけどつづきにくくありません?
おすすめは
・午後8時を過ぎたらものを食べない（夜食とかはマジNG）
・お菓子は好きなものを食べていいから少し!（好きなものだと続くので）
・どうしてもお腹すいたらゼリーかジュース類でいっぱいにする
です！！！！でも毎日3キロ歩くとか一定の量で運動してもいいかも！！！
そこで注意！ダイエットとか思って無理にいっぱい運動すると
逆に体に悪いしストレスで太ります。
＝自分の続けられる範囲でやってください
では×2がんばって下さい!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! にゃーりーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年5月23日
成長期 成長期や、思春期のあいだにダイエットすると体にわるいよー！！ ミルキィ☆ポップさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
がんばって！ 私も前まで太ってたから、これからたくさん運動するようにしたんだ！
中学で陸上部に入ったら、毎日筋トレや走りこみとかでだんだん体が引き締っていって、体重も少しずつ減ってきたよ☆
運動部に入っとけば、3年間毎日運動ができるし、部活仲間と話すのも楽しいから部活は大事だよ！
他にも自分で出来る運動は、wiiスポーツ、音楽かけながらダンス、腹筋、腕立て、外を走ったりすることだよ☆
ダイエット頑張ってね！ セリナ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
うちは… うちも悩んでて…。あのね、おかしは乾燥昆布がいいよ！カロリー低いし満腹感もでるし！あと、ご飯は軽盛り。パンは食べるの控えめ。かな。あと、好きな人のこと考えながら頑張る！ 奏さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
うちもだよ！！ うちも太ってるんだよねーーー。。

とりあえず、半身浴とかマッサージだね！！
結構効くよ！！！！

あとは腹筋とか・・・

頑張れ＞０＜
あやさん（14さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
無理をしないで 私は毎日お菓子を食べず、バナナを変わりに食べています。あまり無理をするといけないと思うので私は、これぐらいしかしてません。頑張ってください。 おデブちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
ウチわ・・・・・・。 ウチゎＡＫＢと嵐が好きなのでダンスをしています！！
ミニウサギちゃんゎ好きなアーティストとかいないの？？
たとえばＥＸＩＬＥとかＮＥＷＳとかさ＾＾

頑張ってね＾＾＾＾＾＾＾＾ 嵐４８さん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
これでＯＫ！！ よく運動して、
それなりによく寝て
お菓子を食べ過ぎないことだよ！！ kurousaさん（13さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
豆知識 成長期にダイエットした母親の子供は肥満になるよ＿＿。 ハッピーチェリーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日
そっか… そっかぁーあたしも今ダイエットしたいよぉ！

でね、お母さんの友達はめっさ痩せてるんだけど

何かご飯食べる時６０回噛むんだって！

あと、走るより歩く方がダイエットに○

それと、揚げ物やマヨネーズは控えて野菜を盛り沢山食べる！

腹筋とかもした方が良し。

サウナとか汗をかくと体の何かが燃えて。脂肪を落とすんだって！

あと、トイレで毎回５回出した方がいいｗ

ちゃんと猫背じゃなく、キレイに歩くと痩せるよ☆彡

試してみてね☆彡 甘辛梓ちゃんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2011年5月22日

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相談タイトル：「太ったー。」