誰か助けて・・・。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お互い頑張ろう 私も２日後に市内陸上で800メートルを走るよ
プレッシャーがえぐいけどがんばろうねー きらきらさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2018年10月8日

頑張って！ 陸上部で長距離やってます。
私は、陸上部の中では遅い方ですが
800m 3分03秒でした。

腕を後ろに引っ張る感じで
振るといいらしいです。
あとは、最後にどれだけ我慢強く
なれるかです。

次の大会が近いので私も頑張ります！
かのん先輩っっ！さん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2016年6月25日

誰か助けて… 私は、月曜で、1000メートル走ります。
自分のペースで走るのが大切だと思いますよ。 心さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2015年12月18日

私も日曜日試合だー 私も遅いから安心して。
体育大会では１０００を走ったよ。辛かったな(泣)
最初に出しすぎて体力失わないように注意してねー。
自分が、まさしくその人です。笑 リア充最高さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月6日

私もそんなに早くないんですが… とりあえず最後まで諦めないで走ることが一番大事だと思います。始めにとばしてそのスピードを維持して走ってください最後は倒れるぐらい全力を出せば早いタイムが出せると思います おにぎりさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月9日

私なんかも遅い 私も遅いので頑張って＼(*⌒0⌒)♪ ミニオンさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月29日

がんばっ！ 私は、８００メートルで、１分２７秒でしたなので、私を超すように頑張ってください。 1分２７秒さん（兵庫・11さい）からの答え
とうこう日：2015年9月23日

800m がんばって！！ 陸上部長距離の1年です！800ってキツイですよね.. ベストは2分39です。

本番では、
0~200はできるだけ前の方に行く(一番前でなくても大丈夫)
200~400はそのままキープ(抜かせそうなら抜かす！)
400~600はそのまま我慢(一番きつい所だけど我慢して、抜かせそうなら抜かす)
600~800は全力で走る！最後まで走り抜ける
といいよー！

頑張ってね☆ たまごさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2015年8月24日

キツイかもしれないけど… えーと、トレーニング方法について教えます！８００メートルは、スピードが大事なので勢いよく走らないと良いタイムは出ません。
そこで、キツイかもしれないけど坂を駆け上がり２０本×３腹筋３０本×３背中の筋肉も鍛えないと行けないのでヒップを上げ下げ３０本×３また２０分完走勢い良く！あと肺活量を鍛えるために定期的に水泳をやるともっと鍛えられると思います。でも水泳は出来るならやった方が断然いいと思いますが無理ならやらなくても大丈夫です。まっ、こんな所だしょーか？８００メートル頑張って下さい！私も８００メートル陸上大会の選手なので一緒に頑張りましょう！ ミオさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2015年8月13日

頑張れ！ 私は800ｍを前から続けています！
速くなる方法は、、、

呼吸→吸って吸って吐いて。の繰り返しがいいですよ☆

リズムを大切にして走ってください。

インターバルがしたいのならば、
150ｍ→4本
300ｍ→2本
400ｍ→1本や、、、

300ｍ→8本（休憩は2分間）など、、、

キツそうだなと思って諦めるのは意味がありません！

最初はきつくても、だんだん慣れてきますよ☆
そして、、、本当に速くなります！

あと、ロングジョッグもいいですよ（30分） さくさくパンダさん（大分・13さい）からの答え
とうこう日：2015年6月30日

相談タイトル：「誰か助けて・・・。」