やせたい・・・！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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これでいいんじゃない？ カロリーの低い食べ物を食べてればいいと思います。
あとは、登校中に走ったりすればいいと思います(^∀^)♭
頑張ってください！ マーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
大丈夫だよ 私は、今は成長期なので、ダイエットをするとちゃんと育たなくなると思います。なので、ダイエットは、しないほうがいいと思います。 ドレミさん（9さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
やせたいと気持ち うちの友達は5年の中で太ってるの
その体重は教えられない

その子の原因はお菓子ということです

私も３３キロはあると思う

ダイエット法は
ジョギング
甘い物はだめ
ジュースはやめておこう
料理はお代わりは控えておく
ランニングをやる

お母さんはバナナダイエットでやったんだけどね
水歌さん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
ぜったいやせる 私が絶対にいい方法を教えます
ごはんをへらすのはダメ。やせるけど、その後リバウンドします。
運動はいいと思います。あと、誰でもできる方法を教えます。
ごはんを食べる時です。最初に野菜を食べるといいみたいです。
１口でもいいので最初に食べて下さい。そしてよく噛むこと。
噛むことによって空腹かんがみたされて少しの量でも
おなかいっぱいになります。
頑張ってね ソプラノさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
痩せる方法 痩せられる方法を教えるよ。
効果があるか分からないんだけど、無理なダイエットをするよりかはいいかと思うから。

まず、朝は６：００～６：３０までに起きる。できれば、散歩をしたり、ジョギングをしたりする。
朝ごはんは、絶対に食べないとダメだから、栄養のある食事を取る。
学校では、外で遊んだりする。（日焼け止めも必ずぬってね。）
そして給食もいっぱい食べる。
帰ってきたら、宿題とか終わらせて、やることが終わったら、ジョギングをしたり、私のおススメは、ＷIIフィットプラスだよ☆外に出なくていいし、ヨガや有酸素運動など、バランス感覚がしっかりするし、とにかく続けていればやせられる！なければ、そとで、縄跳びをしたりすることがいいと想うよ！あとロングブレスも効果的♪
そして、お母さんとかのお手伝いもいいよ！
間食もなくして、夕ご飯は炭水化物よりもおかずをいっぱい食べる！
もしデザートが食べたければ、夕飯のすぐあとに食べればОＫ！！！
あと、フルーツをたくさん食べると、美肌効果にもいいからフルーツはおススメだょ♪夜は、１０時から２時までのシンデレラタイムに寝ること！
頑張ってね！！！！！！ マカロン☆･＊（●・ω・●）・＊☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
こーすれば パソコンで調べたら？私はそうそうしてるよ！今水ダイエットとかあるから！おすすめはフラフープかな！がんばって！！！ シロ猫さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
規則正しい生活かも！？ 太ってしまったのはお気の毒だね痩せ方は甘いものお菓子などを3分の1ぐらいまで減らす少し早く起きて15分～20分の軽いジョギング
起きれなかったら夕方の15分～20分のジョギング
朝昼晩欠かさず食べる野菜を中心に食べるとイイよ野菜が苦手な方は野菜ジュースを1日3本朝昼晩食べ過ぎない事肉ばかりは太ることの原因になる時があるよバランス良く例えばある日の朝お米、味噌汁、サラダまたは野菜ジュース卵焼きぐらいの朝ごはん夜はおさかなまたはおにくサラダまたは野菜ジュースお米スープかな部屋でゲームばかりは太るよ！お友達とそとで遊ぶこともいいねお手伝を良くすると体を動かせるね縄跳び前回し連続30回～35回後ろ回し連続 30回～35回
とかもいいね今までのをまとめると・・・
1、バランスの良い食事食べ過ぎ減らしすぎは
2、どんなことでもいいから体を動かす運動
3、野菜嫌いな方は野菜ジュースを１日３回以上飲む
4、お菓子などの甘い物を減らす
みーたん♡さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
遺伝か食べすぎか運動不足ですね 私が思うにふとっているのは、タイトルにもあるように「遺伝か食べすぎか運動不足ですね。」
遺伝なら仕方が無いです。でも、もし食べすぎか運動不足で太っているなら話は別です。食べすぎなら食生活に気をつければいいし、運動不足なら毎日、校庭を3周走るなどしてもいいでしょう。

By CITY HUNTER 冴場(小6) CITY HUNTER　冴場(小6)さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月13日
無題僕は小学６年で149ｃｍ38きろでーーーす。
はしるのが１ばんいいとおもいます kuriさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月12日
やる気＊ 本当にやるって気持ちがあればできるよ！
ロングブレスは効果がすごいよ♪
がんばってね りんごさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月12日

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