やせたい・・・！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わたしも！ 私もじつは、小４まですごくおデブちゃんだったの。
で、ママにすすめられてやったダイエットは、
・こんにゃくダイエット(夜ご飯をこんにゃくにするんだよ！)
・ジョギングダイエット(パパと一緒に走ったよ！)
・朝レモンダイエット(これは自分で考えたやつで、朝に前の夜から砂糖に浸していたスライスのレモンを食べるの！砂糖を使ってるから、ダメなように思えるけど、意外にイケるよ(笑))
くらいかな。参考になったらうれしいです！
ちなみに今は、小６で
身長・・・１５６ｃｍ
体重・・・４１㎏
ウエスト・・・４９ｃｍだよ！
運動も多少がんばったけどね。
ファイト！ みゆみゆさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月12日
がんばれ（駄文長文失礼） １．間食をやめる（おやつやデザートなど,別にとらなくてもいいものは食べたくても食べない）
２．運動をする（しても意味ないように見えるけど食べた物を脂肪にしないように防げるし,筋肉がつくとスマートになるので）
ちなみに運動の中で一番,消費カロリーが高いのはスイミング。次にサッカー。
３．食事のとき,野菜から先に食べ,最低でも３０回は噛む（野菜から先に食べるとそれを消化するのに胃が専念し,後から来る食べ物のカロリーをある程度抑えることができる）
４．深呼吸（深呼吸ダイエットというものがあり,深呼吸３秒鼻で吸い,七秒口で吐くとお腹の運動になり,お腹周りの余分な脂肪が減る)
５．ベルトを死なない程度に少しきつくする（ベルトをつける服があるなら、少しきつくする。そうするとお腹が自らちぢんで苦しくないようにしてくれる）

あと注意ですけど、「食べない」や「夕食バナナだけ」「サプリメント」などのダイエット方法は危険だし,実際は逆に太ります。摂取しないより、消費することを考える!腹式呼吸は一週間であごと腹を,スイミングでは腕,ランニングでは太ももが少し痩せたと僕の友人が証明してくれました。がんばれ！ ちなみさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年10月12日
私もだよ！！ 初めましてゆめです。
私も身長１４６で、体重４６のちょっぴりおデブですｗｗｗ笑
本題に入りますね！

まゆなさんは、インターネットで、「痩せる方法」とか、調べてませんか？
私の場合調べてました。でも出てくるのはお金のかかるものしか出てきません！！

私は、テレビで見ています！！
yume★さん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年10月12日
運動♪ スリムになれる方法は、
運動だとおもうよ♪

軽いジョギングをするとか♪
やりすぎると倒れちゃうから気お付けないと(>_<) 優姫さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年10月12日

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