やせるために。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

よく噛んで食べよう 私は太った事がないからよく分からないけど

いつもよく噛んで食べています。

そうすると、食べる量はすごく減ります。

あーりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月5日

☆☆☆ 夜の散歩とかどうですか？それか、カロリーを気にするとか。体をたくさん動かすとか。甘いもの禁止とかもありますよー。 みゆさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月4日

わかります・・ 私もその気持ちわかります！！

なので、私は
お菓子を果物に変えました！！
カロリー大幅カットできます。

あと、適度な運動。
ストレッチとかだと、疲れにくいし、体のラインがきれいに
なりますよ。
足をひきしめたいならば、つま先だちで階段をのぼってみてわ？
睡眠をしっかりとると、成長ホルモンがでて、やせやすくなります。
これでやせました！！
無理なダイエットは貧血・肌荒れをおこします。
できることから少しずつ、がんばって！！

たまには自分えのご褒美もわすれずに
sakiさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年12月3日

無理なダイエットはNG！ 無理なダイエットはだめですよ！
食事制限は特にNGです。
なのでストレッチをすればどうですか？
ちょっとするだけで、だいぶちがうみたいです。
たとえば、歯磨きするときに、腰をまわしながらしたり・・・
とか？ ピンクイチゴさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月3日

ベリーダンス ベリーダンスはいいらしいですよ～♪

また、骨盤修正のために、腰をぐるぐるまわしたり、フラフープなどは細すぎずみたいないい体型になりますよ。 かなさん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年12月2日

こうしたらいいんじゃないかな おやつをなくしたり運動したらやせると思うよ！ sheremayu48さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年12月2日

だいじょうぶ 私も、太ってきて友達に、どうやったらやせれるの？って聞いたら、
運動運動って言われて・・・
でも、おやつをぬきにしたら、ちょっとは、やせると思うよ！
みっちーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年12月2日

私もでした！！ 私もお正月や沖縄旅行で４ｋｇ太りました・・・（泣）その２ヵ月後には卒業式があって、卒業式できるかわいい赤チェックのスカートをはいてみると・・・なんとはいらなかったのです！！そのときにわたしがしたダイエット方法を教えます！！１、運動や筋トレ！！（昼休みをつかって）２、お菓子を１日１回など制限する！３、早く寝る！！！（遅くまで起きてるとおなかすいて食べたくなるので）私はこの方法で４ｋｇやせてスカートをはくことができました！！！がんばってください！！＾＾（どうでもいい話のうえ長文すみませんｍ（－－）ｍ） いちご祭さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年12月2日

んー。 おなかがすいたら、スナック菓子とかがまんして、ゼリーや寒天を食べたりする方がいいよ♪ んさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年12月2日

無理はしない 私は、お菓子とかをやめて氷を食べてました！！
氷だと元々水だからガリガリ食べてた！
お金もかからないし、お手軽だーよ(#^.^#)

でも、食べ過ぎには注意！！
無理しないで＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ かりんとうさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月1日

相談タイトル：「やせるために。。」