やせるために。。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

やぁほ～～ Dear⇒ベリーデイc☆

ウチゎ身長160センチ
体重ゎ・・・38キロで平均体重くらい（泣）
参考にできるかゎわからない(>_<)ケド、、

まずゎご飯ゎ腹八分目で終わりにするよ？
お風呂ゎ半身浴で汗流して、痩せる効果もあるらしい(*ﾟ∀ﾟ*)

間食（お菓子）も食べません(´・ω・｀)

こーすればぁ痩せれるかなぁ・・？？
うちも充分おデブだけど、上から目線でゴメンネ＞＜

以上はるあでしたぁヾ(=・ω・=)o☆ﾊﾞｲﾊﾞｲ☆ヾ(=・ω・=)o はるあ(*ﾟ∀ﾟ*)さん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

その気持ちわかるよ うちわ、筋肉体質で、やせようと思っても無理なんだ・・・。うちのおすすめわ・・・１、お菓子制限（グミ、果物、アメわＯＫ）２、学校の階段を指でのぼる３、野菜をよく食べる（ベジタリアンになろー）注意点わ、生理になってなければ、無理なことをしないこと！まぁこれくらいなら大丈夫だよ あんずさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

。。。。。（*´・ε・*）σ ダイエットかぁ――――☆

無理なダイエットはしちゃダメだよんっ***
イキナリ食事抜き！とか絶対ヤメてね――――
生理不順とか、骨がもろくなったり、とぉーーっても危険なんだよ！

ちゃんとご飯は食べる！野菜中心で♪バランスよく食べるんだよっっ
規則正しい生活をおくって、運動をしっかりするコト。

皆、痩せるからってやったら自分が絶対痩せるわけじゃないしっ
個人差があるから、自分に合った方法を探すのが一番ですっっ

方法を相談してるのに、注意事項ばっかりかいてゴメンね*
でもダイエットって結構危ないのです！

私のダイエット法は『規則正しい生活、ご飯はちゃんと食べる！運動をしっかりする！』ですっっ♪頑張ってネ！応援してますヨ☆ ののさんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

オススメがあります。 私も11歳の頃は、少し太っていたけど、縄跳び15分間を2週間位、やっていたら、前は38kgだったのが、36.7kgになったんだー！
15分が辛かったら、10分間を3週間とか。
私のオススメです。試してみてください。

いろはにこんぺいとうさん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

痩せる方法は……。 ベリーデイさん!
この中のどれか実践してみたらどうですか?

「1」 1日15~30分のなわとびをする!

「2」時間がある時、オリジナルダンスを踊る!

「3」夕食を量を少しだけ、減らす! (特に炭水化物)

朝はしっかり食べないと太ると聞いたので、きちんと食べましょう(*^_^*)
ゆきねこさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

それは困りましたねぇ 私も最近ほんの少し太ってしまいました（笑）
でもダイエットにはげめばうまくいくと思います！！ れいれいさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

無理をしないで！ ６年生です！！無理にダイエットするのは、キツイのでゆるーくスタートするのがいいとおもいます！お菓子はこれだけときめて、それ以上は食べないとかです。断食とか体によくないので、無理しないで下さいね マイメロ（・＆・）さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

こんなときわぁー 地道に自分で低カロリーのもの、食事のバランスをかんがえてみるのは
いかがですか？
たとえば・・・今までと食べる量はおなじで、
炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、無機質の
エネルギー、体を作るもと、調子を整えるもとの
バランスをとってみるのはいかがでしょうか？
一定のものばかり食べすぎるのもご注意
役にたてばうれしいです！！ Ｂｅａｒｓさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

☆:*ﾑﾘなﾀﾞｨｪｯﾄょり*:☆
((ヾ(*ゝ∀・*)ノ☆゜+.⊇ωレニちゎ゜+.☆

*Ｄｅａｒ*⇒ベリーデイﾁｬﾝ

ﾑﾘなﾀﾞｨｪｯﾄょり、体ぉ動かしたほぅかﾞぃぃと思ぅ

ｩｫｰｷﾝｸﾞﾄヵぁｯｯ

*Ｆｒｏｍ*⇒★友(´ω`)香★

★☆。.:*:･"ﾟ★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★｡.:*:･"☆★
★友(´ω`)香★さん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

がんばって！ 少し運動をしたり、お菓子の食べ過ぎに注意したらいいと思うよ。食事を抜くのは危険だから絶対にやらないでください。ベリーデイさんが少しでもやせられるよう応援しているよ。 里衣子さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年11月25日

相談タイトル：「やせるために。。」