続かない・・・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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こうすれば 私はね～太ってはないと思うけど結構やばい
です。なのでおやつを食べたときははし
たりしてます。 芽吹さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
じゃあ・・・ じゃあ、おやつはちょっと減らして、そのぶん運動すれば？
テキトーな回答すいません・・・。 ふわりさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
はやっ ８歳で、太ってるとか気にしてるの？
私も気にしてたけど、今になって考えてみると、早いなーて思う。
やっぱ、気にするなら、高学年からがいいと思う。
でも、女子なら、年齢問わず、気にするのは、わかるよ。
でも今は、成長期だから、いっぱい食べよう。
背が伸びなくなっちゃうよ！！！！ ゆうたんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
わかる！ 私もそうだよ。じゃあ、おやつの量を減らすんじゃなくて、運動の量を増やせばいいんじゃない？とはいっても、軽くウォーキングやランニングとか。私は図書館に本を借りに自転車で運動する。おたがい、がんばろう！ マリーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
大丈夫！ 私も、今そんなじょうたいなんだ・・・だから、そんなに気にしないで！
ちなみに、私のかいけつほうは、（もしかしたら役に立たないかもしれないけど、その時はゴメン・・・）家でかんたんな運動とかをすることかな。
だから大丈夫だよ。ちょっとやってみてね。 runa☆さん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
ガマンはしないで。 我慢すると余計に、
太るよ。正しいダイエットの仕方だと
朝ジュースやスープ
昼がっつり好きなもの（理想は16時頃まで）
夜スープやサラダ
が良いと思います。運動としては
３０分程度の散歩等々
寝る3時間前にはなにも口にしない！
が、良いと思います。 あむさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
量はどのくらい？？ 成長期なので、食べるのは大事ですが、食べ過ぎはダメです。量を考えて食べるようにしよう（＾＾）
よく噛んで食べると、満腹中枢が上がって食べ過ぎを防止できるよo(^▽^)o みるきーさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
私は… それわかるわぁ…！
やめられないんだよね
私はね、おやつの量はかえないでその分運動したよ！
そしたら太らない…っていうか、むしろ痩せた？
頑張ってネ ちーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
私もがんばってまーす！ こんにちわ。桜子です！
わたしもおやつを減らすダイエットをしてます！

私は食べたものを記録したりカロリーは200キロカロリー
まで！
というふうにきめてます。

こんな感じですｗ

ためになればうれしいでーす！ 桜子さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日
大丈夫!! 甘いお菓子って、やめられないよね・・・。
私はスルメが大好きでよく食べるんだけど、
テレビでスルメ食べるとやせたって人いたから、
もしスルメ食べられるなら食べてみて!!

あと、運動が大切だと思うよ!!私全然運動してないけど（笑） （´・ω･｀）しょぼーんさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年3月18日

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