どうしても痩せたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私もぉ～ 私も最近太っちゃって…
小6女子身長154ｃｍ体重44ｋｇ。
ちょっとヤバいんだよね…
こんにゃくとかおやつをぬくのがオススメ!
リッキー☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

私も・・・。 私は、158cmで、46kgです!!
解決する方法は、
1,お腹がすいたら、ガムをかむ！
2,10時から2時に寝るといい！
ぜひ、やってみてください。 ドナルド♪さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

私も～ 痩せたいと、思っていた!!!

野菜から食べて、最後にご飯。

後、運動とか…

おやつは、NG!!!

太る↑

dy アリイナ アリイナさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

徹底的に 私も少し前までかなり太ってました
身長はあなたよりは高いですが体重もあなたよりありました

私が成功したダイエット方法、教えますね

・私はとにかく短期間で20キロくらい痩せたかったので

・腹筋200回とウォーキング5キロを毎日続けました
・飲み物は基本お水とお茶。ジュースはゼロカロリーのものを
・間食は一切なし！お菓子やアイスを食べるならご飯として

あやさんの年だと学校の給食があると思います
学校の給食はカロリーが高いです
なので、朝ごはんと夜ご飯は低カロリーなゼリーとかこんにゃくを食べます。決して、決して！炭水化物は取りません

そして一週間に一回曜日を決めて体重を測り、記録しておきましょう

休日は遅起きで朝ごはん抜き！
夕方ごろに好きなものを食べてOKです(ただし、揚げ物はNG)
好きなものを食べてOKと言っても、一般的にですよ？

参考になりましたでしょうか？
一刻も早く痩せたいですよね・・・その気持ち、痛いほどわかります
がんばってください るなこさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

えっと～やっぱり・・・ イチゴです
身長151の体重33です
まっ痩せてる方ですね
えっと～やっぱり・・・運動！って言うか、
簡単にできる運動
バスなら停留所まで走る(駅でも)
歩きなら学校まで毎日走る！
それか学校でみなさん誘って鬼ごっことかフットベースでもしたらいいと思いますがんばって下さい！かげながら応援してます イチゴさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

太っていた姉がやったダイエット方法 紹介していきます。

～１日３食～
ダイエットと言っても、断食をしたりするのはダメです。
ちゃんと１日３食を守ってください。
夜食やおやつは止める事。
食事内容は、野菜を中心的に食べてください。

～半身浴～
お風呂につかる時には、体の半分ぐらいまでのお湯にしてください。
汗をかくのも痩せる１つの方法なので。

～運動～
とにかく体を動かして汗をかく事。
どんな運動でもいいのでやってください。

この３つをやってみてください。

ダイエットはキツイと聞くので大変だと思いますが、応援していますので頑張ってくださいね♪

以上です♪ トン様さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

私は…! 私は、半身浴がいいと思う!
なれるまで30分ぐらい半身浴して汗を流す!
なれてきたら1時間とか。いきなり一時間はムリだと思うから30分から始めたらどうかな？
(私はこの方法でちょっと痩せることができたょ♪)
あとご飯の食べる順番を工夫するだけで太りにくくなるんだって！
1 野菜
2 スープや味噌汁
3 おかず
4 ご飯
の順番に食べるといいんだって!
頑張って！ 林檎さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

食べ過ぎちゃうよね～ ウチも最近、成長期みたいで～...
自分でもヤバイと思うぐらい食べます... ハイ...
(145、46)
私は、今5年で、4年から陸上部に入っているのですが、ほどいいぐらいの太さでキープしてます。太ももの太さが悩みですが...
食事制限とかすると、逆効果になるので、まずは運動しましょ～
学校だと恥ずかしいと思うので、家で筋トレとか、朝、縄跳びや走るなど...
おやつを食べ過ぎるについては、細くなって、キレイになった自分を想像してみて下さい。モテてるかも... トカ。
そうすれば、こんなに食べてヤバイんじゃないか、と自然に思うと思います。お互い、頑張りましょ～
リッピィさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

やめたほうがいいよ 私は小５です。私もダイエットしたいなと思って、思春期などの、文を見ていたら、8歳~13歳ぐらいの間にダイエットをすると、成長が止まり、生理が止まって、将来赤ちゃんができなくなると書いてあったので、速、ダイエットを計画するのを止めました。
なので、ダイエットはしないほうがいいと思います。
成長が止まったり、生理が止まってもいいという人は、説得させても意味がないので、知りません。 お菓子さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

～♪ わたしは、ともかく
そんなに悩まないで かなさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年12月3日

相談タイトル：「どうしても痩せたい」