親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もです！一緒に頑張りましょう ダイエットのことをよく知っている人によると
食事では、なるべく白米は少なめにしたほうがいいらしいです
そして、一日一時間は、必ず運動をして、睡眠はだいたい８時間以上は取っておいったほうがいいそうです。これを続けることによって痩せるそうです。
一緒にがんばりましょう。
I・Rさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月17日
私もです！一緒に頑張りましょう ダイエットのことをよく知っている人によると
食事では、なるべく白米は少なめにしたほうがいいらしいです
そして、一日一時間は、必ず運動をして、睡眠はだいたい８時間以上は取っておいったほうがいいそうです。これを続けることによって痩せるそうです。
一緒にがんばりましょう。
I・Rさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月17日
私も太ってます笑 どうも、Nです。
私は、来年ちがう地区の小学校に、転校するんですけど、今私びっくりするぐらいデブです笑
バスケ部の男子にも、「あいつブタなんだけど」と言われて、やっぱ自分は、デブなんだとおもいました。
学童に入ってたときは、すごい痩せてる子とダイエット？っていうか、まぁ結構ガッツリめのうんどうをしていたのですが、なかなかやせれなくて、とてもおちこんでいました。
今は、部活などで忙しくて、週2くらいしか行けなかったので、学童は、やめたのですが、
最近は、コロナなどで、部活も全然できなくて、元々運動も嫌いで、お菓子などが好きで痩せれる方法が全然見つからなくて、悩んでるので、みんなで頑張ってダイエットをしましょう笑
Nさん（沖縄・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月14日
いつでもできる！ 授業中とかには空気椅子をやっています！
バレてからかわれましたが、面白いって言われて友達増えるし、痩せました！
あとテレビ見てる時とかに、肘とつま先だけ地面につけるといいです。授業中とか、テレビ見る時間に痩せられるの最高です。
あと、一週間に一回お菓子を食べるっていうご褒美の日があるのがいいと思います！ り〇さん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月11日
一緒に！ 私は、学年の平均体重よりも重くて少し心配になります。
私のダイエット法は、なるねえさんのを参考にしてストレッチをすること、おやつを低カロリーのものにすることです！
参考になるとうれしいです
いとうさん（山梨・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月10日
痩せれない 私はもともと太りやすい体質で周りはとても細くてクラスの中でも浮いていましたそんな私はある日ダイエットをしようと食事制限をして体重を2キロ減らしましたですが筋肉が落ちるばかりでうまくは行きませんでした。ですが走ったり歩くことを意識し始めてからは体重を4キ
ロ落とすことに成功しました！その時してた運動は足パカ250回下っ腹運動100回です！ 吉田さん（大阪・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
大丈夫 ・お菓子やジュース、ファストフード、インスタント食品は極力避ける。カフェオレや野菜ジュースでも、砂糖が含まれているならお茶や水に切り替える。
(間食するならこんにゃくゼリー)
・過激な筋トレはしない。正しい姿勢を維持すれば10回すれば十分。3日に1回がお勧め。有酸素運動は1日○時間！といったハードなものではなく、1日30～1時間がお勧め。
とにかく、健康を最優先して下さい。 めけさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2022年2月9日
私もです。 私もダイエットしたいと思います。理由はやっぱり友達と鏡の前で並んでみると私の方が大きいし、クラスの目立つ子に「やばくね、あいつ。もうブタじゃん」と影で言っているのを聞いてしまいました。役に立たなくてごめんなさい。
一緒に頑張りましょう♪ わんだほーいさん（岩手・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月8日
頑張ろう！ お菓子は食べないようにする
睡眠時間が短いから睡眠時間を増やす
休み時間は絶対外に行く
水分をこまめにとる ??さん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日
お風呂の後にストレッチ！ 私はスタイルのいい友達に、どうしたらスタイルをよくできる？と聞いたら、その子はお風呂後に10~15分くらいストレッチがいいと言っていたので
私もやってます！！！ 猫！さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月6日

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相談タイトル：「親にバレないダイエット法」