親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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YouTubeやせ YouTubeである痩せるダンスをやれば痩せるとおもうよー！ さち様さん（秋田・9さい）からの答え
とうこう日：2022年1月11日
食事と運動！！ まずは食事に気を配りました。おやつは量を決め、ほんのちょっとにし、いつも野菜から食べ始めるようにしました。あと、夜は夕食後は食べないようにしました。でも3食はしっかり食べましたよ♪
次に運動です。楽しめる運動の方が良いのですが、私は、食前に毎回腹筋(クランチ)を50回。寝る前はプランクを1分やりました。あとは、ダンスとかでも痩せれます！色々試してみてください！！ once twiceさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月9日
分かります 私もダイエットをしていますが全く痩せませんお正月で2キロも太ってしまい最近はおやつを抜いていますストレスがたまると痩せないので無理は絶対にしないでください。頑張りましょう 桃さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月8日
ダイ工ット １．おやつの量と時間を決める
２．水を飲む
３.「あみか部チャンネル」さんのストレッチ体操や、「なるねえ」さんの筋トレを
する
４．お風呂によく入って疲れをとる
５．たくさん寝る miyuさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月6日
私は… 私はプランク60秒とスクワット30回、腹筋30回と痩せるダンスをしています ' '
きついですが、自分の綺麗になった姿を想像すれば頑張れます るなさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月4日
無理なダイエットはしない！ 私がやっているダイエット方法
①飲み物は水かお茶にする
②スクワットをする
③間食（食事の前にお菓子を食べること）
をしない
④お風呂に入ってよく疲れをとり、たくさ
ん寝る！
⑤規則正しい生活をする
この方法で私は結構痩せれました！過激なダイエットはリバウンドする可能性があるので気をつけてください。ダイエット頑張れ！ ゆちさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月4日
頑張っていきましょう！ 私も最近太ってきて困っていたのですが、YouTubeの「ひなちゃんねる」
さんや「なるねぇ」さんなどの動画を見てストレッチをしています
数週間で体型もあまり分からないかもですが、少しスリムになってきた気がします!!!!あくまで私の感想？ですので、やりたいダイエットに挑戦してみてください！ COCOさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
ダイエット 私がしてるダイエットおすすめ方法は
youtuberさんのなるねぇさんです！
なるねぇさんの動画で筋トレやマッサージを続けていたら脚が少しずつ細くなってきました！
NG行動
ダイエットは運動！と思っている子が多いと思いますが、違います！！
走れば細くなれる！
がんばって激しい運動すれば大丈夫！
とか走るのは意味ないですし、激しい運動は自分の体に負担がかかるのであまりおすすめしません。
何故、走っても痩せないかと言うと、走る分だけお腹が空いてしまうからです。
走るのは意味ありませんこれだけは断言できます。
私がおすすめするダイエット法はなるねぇさんの動画です！
短期間で痩せよう！すぐ痩せなきゃ！
と焦るのではなくゆっくりあなたの理想の体型に近づいていきませんか？

今のあなたも大切です。
急に話に戻りますね。すみません
次は食事制限です。
まずお菓子やジュースは絶対に飲み食いしてはいけません！！お誕生日や、特別な日に食べるのはまだいいと思いますが。
お菓子やジュースはダイエットの敵ですやめましょう。断食だけは絶対にやめてください。 なみなさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
ダイエット方法 私が、今やってるダイエットは学校でご飯をいっぱいへらしたり、水をいっぱい飲んだり、お菓子を食べないようにしています
(あくまで自分がやっているダイエットです。自分がやりたいダイエットをしてください。ダイエット頑張ってください私も頑張ります) あいあいさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月22日
がっかり 私もやせたいと思いました。理由は好きな人に重いと言われました。
そこから私も頑張らなくちゃと思いはじめました。なので私も一緒に頑張ります！お役に立てなくてすみません やせたいさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月15日

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相談タイトル：「親にバレないダイエット法」