親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私は… 私はプランク60秒とスクワット30回、腹筋30回と痩せるダンスをしています ' '
きついですが、自分の綺麗になった姿を想像すれば頑張れます るなさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月4日
無理なダイエットはしない！ 私がやっているダイエット方法
①飲み物は水かお茶にする
②スクワットをする
③間食（食事の前にお菓子を食べること）
をしない
④お風呂に入ってよく疲れをとり、たくさ
ん寝る！
⑤規則正しい生活をする
この方法で私は結構痩せれました！過激なダイエットはリバウンドする可能性があるので気をつけてください。ダイエット頑張れ！ ゆちさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2022年1月4日
頑張っていきましょう！ 私も最近太ってきて困っていたのですが、YouTubeの「ひなちゃんねる」
さんや「なるねぇ」さんなどの動画を見てストレッチをしています
数週間で体型もあまり分からないかもですが、少しスリムになってきた気がします!!!!あくまで私の感想？ですので、やりたいダイエットに挑戦してみてください！ COCOさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
ダイエット 私がしてるダイエットおすすめ方法は
youtuberさんのなるねぇさんです！
なるねぇさんの動画で筋トレやマッサージを続けていたら脚が少しずつ細くなってきました！
NG行動
ダイエットは運動！と思っている子が多いと思いますが、違います！！
走れば細くなれる！
がんばって激しい運動すれば大丈夫！
とか走るのは意味ないですし、激しい運動は自分の体に負担がかかるのであまりおすすめしません。
何故、走っても痩せないかと言うと、走る分だけお腹が空いてしまうからです。
走るのは意味ありませんこれだけは断言できます。
私がおすすめするダイエット法はなるねぇさんの動画です！
短期間で痩せよう！すぐ痩せなきゃ！
と焦るのではなくゆっくりあなたの理想の体型に近づいていきませんか？

今のあなたも大切です。
急に話に戻りますね。すみません
次は食事制限です。
まずお菓子やジュースは絶対に飲み食いしてはいけません！！お誕生日や、特別な日に食べるのはまだいいと思いますが。
お菓子やジュースはダイエットの敵ですやめましょう。断食だけは絶対にやめてください。 なみなさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月23日
ダイエット方法 私が、今やってるダイエットは学校でご飯をいっぱいへらしたり、水をいっぱい飲んだり、お菓子を食べないようにしています
(あくまで自分がやっているダイエットです。自分がやりたいダイエットをしてください。ダイエット頑張ってください私も頑張ります) あいあいさん（岐阜・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月22日
がっかり 私もやせたいと思いました。理由は好きな人に重いと言われました。
そこから私も頑張らなくちゃと思いはじめました。なので私も一緒に頑張ります！お役に立てなくてすみません やせたいさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月15日
運動をしたら痩せます！ 空いている時間、短い時間で良いので、外で走ったり、家でYouTubeに乗っているダンス動画などをしてみるといいと思います♪私も痩せたいのでお互い頑張りましょう！
みおっちさん（東京・9さい）からの答え
とうこう日：2021年12月12日
私もです！！ 私も今ダイエットしようと思ってます。だけど全然痩せれないんです。
でも前に
寝る前ストレッチしたりするのを続けたら3kgくらい痩せました！
まぁリバウンドしちゃったんですけど
一緒に頑張りましょ！ 痩せたいよぉさん（山形・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月9日
見えないけど 皆に見えないけどお腹がぷっくらしています。皆からは何も言われませんが、家でお風呂に入る時妹によく「最近太ってきてんじゃん」と言われることがあります。
自分でもダイエットのダンス頑張ってみたんですけど長続きしなくって。
今は皆に見られてないけど見えるようになったらどうしよう
ちなみに小学３年生の９歳です
身長は１３３CM 体重は２８Kgとそんなに重くないんですが最近すぐに体重が増えるんです＞＜ あーちゃんさん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2021年12月8日
ダイエット 1.水を飲む
2.あみか部チャンネルさんのストレッチ体操をする。
のんさん（鳥取・11さい）からの答え
とうこう日：2021年12月7日

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相談タイトル：「親にバレないダイエット法」