親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自分の部屋で… わたしは太ってはいませんが,体重を気にしています。
自分の部屋でジョキングしても意外とバレません。食事は一口３０回噛むとよいでしょう。
リリーさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月13日

私も一緒です… 私も小学生なのに、40キロ近くあります…。好きな男の子がいるので、その子には可愛く見られたいと思っているのですがなかなか痩せられないんですよね…
食事制限や、親が仕事で、他の家族が寝てる時に動画を見ながらダイエットしたりしてます。自分だけのノートを作って、毎日、食べたもの、なんキロ体重を落とせたかなどを書き込むといいと思います。そうすれば、自分はこういうものを食べて何キロ減ったって言うことがわかって、いいんじゃないかな？と思います。 優明(ゆめ)さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月9日

私もダイエット中です！ 私は朝と夜は食べてません！昼は学校の給食を食べています！給食ではご飯を減らしたり、なるべくたくさん噛むようにしています！最初はキツいですがすぐになれます！私は1ヶ月で2kg落とせました！一緒にダイエット頑張りましょう！ コムミンゴᰔᩚさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月6日

共感！！私がやってる事は… それな！！めっっちゃ分かります！私も同じ気持ちで、共感できる人いないかなーって探してたらLoverさんを見つけました！私が試しているのは、授業中に足を浮かせたりお腹を引っ込めたりすること、寝る前とか親がお風呂に入ってる時とかの親がいない時にリンパを流したりストレッチをしたりすることを心がけてますっ！お互いダイエット頑張りましょう！！！！ くまさん（石川・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月4日

私も太ってます 周りの子より太ってる
一緒に頑張りましょう

女子さん（群馬・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月3日

ワカルヨ#_# ダイエットしたいけど、親にバレルのなんかハズいよね!(^^)!兄弟とか特に!(^^)!
私もダイエットしたくて簡単ダイエット探してみつけたよ
簡単ダイエット教えるね
①ご飯をよくかんで食べる→一口2030回くらい（これは特に人にバレづらいよ！）
②歩く→自転車とかで行くのを歩きにする
③寝る前に、ダイエット成功の自分を想像する
これを心がけていれば、１㌔は痩せる^m^
ダイエット、ファイトー(#^.^#) みかんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月2日

一緒ですよー！ 私もコロナでぽっちゃりしてきました！やはり親の前では何か言われそうですよね、、、
私はご飯一口30回くらい噛むようにしています。あとは、お風呂の後ストレッチする事もいいと思います！
共に頑張りましょう！♪( ´▽｀) にいにゃんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月27日

私もです… 私もです!!コロナ過で学校行かず、家でずっと勉強しています。
でも、勉強しているとお菓子に手をつけてしまいます…1週間ずっと運動できない日が続くのか、と思うと不安になってきます。(o;ω;o) 猫推しちゃんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月25日

ダイエット方法 子供がダイエットするのは早いとか言ってる変な大人がいますが、成長期だし身長も伸ばさなきゃいけないのはわかってます。
私が今しているダイエットは
・食事制限
私は1日3食という概念を崩すことからはじめました。私の場合1日2食です。
大人であろうと子供であろうと痩せるために無理しないことなんてできないんです。
小学生は1日に1800kcalが普通とされてますが、私は1000kcal以下です。
・筋トレ・マッサージ・ストレッチ
時間があればどんだけしても越したことはありません。骨盤の歪みをとるストレッチとか特に重要です。
・お菓子・ジュース禁止
お菓子はお金を出してまで太らなければいけないのかという考え方にしました。ジュースはやめて、友達と遊ぶときもお菓子を断って、水が2リットル入ったペットボトルを買ってます。
・自分の骨格を知る
学校で制服がある場合は難しいですが、自分の骨格にあった服を着ることでめっちゃ変わります。
・腹式呼吸を意識する
呼吸は主に腹式呼吸、胸式呼吸があります。腹式呼吸は吸ったときにお腹が膨らんで吐いたときにへこむ呼吸方法です。鼻で腹式呼吸は・ ともともともかさん（徳島・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月18日

やせるには、 私の反省の中から研究した痩せかたを教えます
1、ごはんをしっかりたべる、
2、１日一時間以上運動する（縄とび40かい、腹筋20かいと、残りの時間はランニングしてればかんぺき！）
3、お菓子は１日一袋！←これ守るとめっちゃ痩せます
これだけです！皆さん私と頑張りましょう
とあﾃﾞｼさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月17日

相談タイトル：「親にバレないダイエット法」