親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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バレない！ へやにこもって入るなとはり紙をはる！ おがーさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月14日
出来るだけ、影響がないようにしよう 小学生の子供の間は、あまり影響がないように食事・睡眠・運動を意識すればokです。睡眠時間は、9時間から13時間まで、運動時間は、体育を省いて、女子は7時間以上、男子は、10時間以上とも言われています。縄跳びや水泳などをすると効果的です。 さあちゃんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年7月9日
痩せたよ！ 小学3年のときに、おやつとアイスとご飯ちょっと少なめにすると、6キロ減ったよ！
けど今やばい…145cm体重45キロだから
一緒に頑張りましょう！ 痩せるZ☆さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2022年7月6日
頑張ろう！ 私も小6で144cm38kgあって親にバレずに痩せたいです。わたしは、1日３回腹筋を５０回5セットしてます。
すぐに痩せれるわけではないけどこつこつ一緒にがんばりましょう！ 頑張るさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月27日
私も今日から… 私は身長１４７センチで体重が４４キロもあって痩せたいです。
私は
・ごはんの量をへらす、よく噛む
・太った原因を考える（いつから太ったか…など）
・スマホは９時まで
・なにか食べたくなったら水を飲む
ことを心がけています。
一緒に頑張りましょう！ rasaraさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月16日
ダイエット！ その気持ちも分かります。
私も先週、校外学習に行ったばかりで、太っているのが気になっていました。
腹筋をすると良いでしょう。
私も痩せたいので、腹筋は欠かさずやってます。
腹筋をしている時にお腹を触ってみると、少し固くなっているのが分かります。
毎日欠かさずに腹筋をしてみると良いでしょう。 ちはるん♪︎さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月14日
あーね。ちょー分かる😅 アタシも今ダイエットしなきゃなーって思ってるんだよね。
アタシはよく太るからダイエット色々試してんだけどね、、、
中でもよく効いたのが↓
ちょっとづつでいいから毎朝走る。
その後縄跳びできるだけ。
お菓子やジュースはあんまり良くないけど、食事制限とかはもっと良くない。
痩せた後に体型維持したかったら筋トレがおすすめかな。
長くなってごめんね。 ♪さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月12日
小学生は痩せない方が良い ああ、痩せたいんだね
私が2年生の時お母さんにデブと言われてダイエットしたら夏から冬にかけて
4キロも落ちました。
方法はお菓子を減らしたからです。
もしかして、ご飯を控えてでも痩せたいの？それはいけない痩せ方です。
子供のうちに栄養をとらないと大人になった時に後悔しますよ。
ご飯を控えるダイエット方法は絶対しないでください。
ちなみにバスケをやっていますがバスケをやっていたら体重が変わらなくなりました。運動とお菓子は控えることが一番です。子供のうちは，栄養をとってね！ はい。さん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月8日
同じ〜 僕はもう修学旅行に言ったんですげと、
大丈夫です
寝る前とかにストレッチなどするといいと思います
(148cm 46kg) ひなたさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月7日
やせなきゃっ。。。 小学校の頃一緒の学校にいた好きな人がいるので、また会うときには可愛くなってやりますっ!
頑張りましょうーーー（泣）
今現在ダイエット進行中でございます。
なんとっ。。。マイナス2キロッ!
一ヶ月ほどでですよ。ﾌﾌｯ///

1毎日最低でも一万歩

ストレッチは、後でしてください！
脱筋肉太りw

2マッサージ忘れず毎日する

ひなちゃんねるおすすめです。
効果絶大です☆

3食べる順番を気をつける

スープ
野菜、海藻
お肉、お魚
パン、ご飯

上から順に食べていきましょう♪

4よく噛む

柔らかいもので身最低30回噛んでます。
満腹になりやすいです。

5お水を毎日2L飲む

お肌にも良いんです☆
一石二鳥ですよねっ!
冷たいものより暖かい白湯がおすすめです。

みなさん（誰さん?）参考になると嬉しいですぅーーー。
遅すぎる回答ごめんなさい。
ではっ☆ せりなずなさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月4日

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相談タイトル：「親にバレないダイエット法」