親にバレないダイエット法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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体重ではなく、体脂肪率とウエストだ！ 小学五年生です。
僕は一年前から食事制限は間食を摂らないだけで、筋トレをめちゃくちゃ頑張りました。腹筋も割れ、腕相撲では男の担任の先生に勝てるようになりました。ウエストも細くなりましたよ。肌荒れもせず、健康にもよかったです。これを見て参考になればいいです。

有難うございました。
by痩せるぞー 痩せるぞーさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2022年11月3日
いっしょに頑張ろ？ お菓子とかやめたほうがいいらしいです！
私は食べてませんけど、、（最近は）
ローレル指数とかやって考えてみるといいですよ
ローレル指数の求め方載せておきます
「体重g÷（身長cm×身長cm×身長cm）×10000」です
一緒に頑張りましょう！！ でぶですぅ（泣）さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年11月3日
私も… 一緒に頑張ろう！
ピヨさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月12日
頑張ろう！！！ 近々修学旅行がある！！！
温泉はいるときに友だちに裸を見られたくない、、、
お菓子をやめたりお風呂に長く入って汗を流してる！！！
一緒に頑張ろう やばい、、、、さん（栃木・11さい）からの答え
とうこう日：2022年10月3日
轟はねぇ 土日の休みで、ご飯の量は減らず、腕立て伏せ、足パカやっておりまっせ！！
私、今頑張り途中です。で、調べてみたら、普通位の体重だったけど、私が納得行ってないから、頑張ってる感じです。 轟さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年10月1日
親にバレないダイエット法 うちも、今月末農山村留学があるから、頑張ってるよー！
・お菓子は食べない。
・ご飯を少しにする。
・ご飯の前にお茶をたくさん飲む。
水分たくさん摂りすぎると、お腹いっぱいになってくるじゃん？その効果をフル活用！！
・土日に図書館行きがてら、ランニング。
・お風呂終わったら、体重を量る。
・お風呂終わったら、自分の部屋で足パカ。
こんな感じかな！
皆の見てると、腹筋やってる人が多いみたいだから、今度やってみる！！ NaNaさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年9月10日
同じです！ 私はさつまいもやいも糖分が少ない物を食べるようにしているよ。 私もですさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月30日
大丈夫！ 太ってる友達が痩せちゃって焦ってるwで、方法はねー、水をたくさん飲むことと自分でよそえるご飯の時は少なめにしてるよー！お互い頑張ろうね☆ さらちぃさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年8月17日
ﾐｲの方法はねぇ､､､ ｿﾉ1 寝る(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
ｿﾉ2 よく噛む(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
ｿﾉ3 友達と公園で鬼ごっこする(*_*;
ｿﾉ4 体重はそのままで身長を伸ばす！
っていうふうにしてるよ(^o^)v
参考になりましたか？
なってたら嬉しいなぁ♪ ﾐｲさん（青森・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月17日
ダイエットの仲間だよ!!頑張ろう まず、無理しないことが大切だよ！
無理しちゃうと、体に禁物
《やること》
・30回以上噛む！
顔の運動にもなるし、痩せやすい体になるよ。私も、2日で1キロ痩せた少食には、なっちゃうけど。
・早く寝る!!
そうすると、ダイエット中なのに成長するよ!!
・間食は、しない!!
けど、ずっとだとストレスが溜まって痩せたのは、いいけど肌荒れしちゃうからね！
・寝る3時間前より早く晩御飯を食べ終わる。また、9時以降は、食べない!!
ちゃんと、体の機能が働かないで少なく食べても、太りやすくなってしまうからね！
・お風呂で、汗をかく
・毎日、自分の体重チェック
けど、けして笑ってるやつなんかに負けないでね!!
運動も、しっかり！
後、痩せたあとの自分を想像してその後の生活も、想像してね
ストレス溜まりにくくなるから！
肌も、スキンケアや、顔マッサージも忘れないでやれば、可愛がなれるよ！
みんな、自分に自信もってね！ KRN꒰ঌ♡໒꒱さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年8月13日

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相談タイトル：「親にバレないダイエット法」