成長期によるご飯を抜くと身長は伸びませんか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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断食は、、 どもっ、ジブリ女子ですっ!!
ダイエットじゃなくても、ストレッチとかで体重少しは落ちますよー。

でも、まだ12歳だったら、あんまりダイエットすると身長にも影響でるよー´д`
だからあんまりおすすめしないかな。

断食は絶対ダメぇぇ!!
お菓子やめるとかならいいかもっ。 ジブリ女子さん（島根・14さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
断食はやめた方がいいと思います… こんにちは。ゆあさんの年齢で断食はやめた方がいいと思います。

小学6年生からは身長･体重だけではなく体の中の臓器も成長するときだった気がします。そんな中、断食をすると将来困ってしまうかもしれません…
また、このまま断食したとしても断食が終わったあとの食事で暴飲暴食をしちゃうかもしれません。その影響で逆に太ってしまうかもしれません。

断食をするなら、少しだけご飯の量を減らしたり、間食を無くしたりした方がいいと思います。しかし、過激なダイエット(1日5キロ走る等)をしてしまうと体調が悪くなったしてしまうかもしれません…(そこら辺はよく分かりません…)

1日1日を積み上げて、だんだんと、ゆっくり、ダイエットをした方がいいかなと思いました… 匿名さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
よくなぁぁぁぁい！！！ ｱﾝﾆｮﾝﾊｾﾖ、miku_thvｲﾑﾆﾀﾞ！
うるさくてごめんなさい…w
でも本当に、ダイエットに断食はよくない！
摂食障害のリスクもあるし、リバウンドの原因になるよ。
食事制限なら、夜ご飯のご飯の量を減らすとか、間食を我慢するとかにしておかないと。16時間で始めたつもりが、エスカレートしていって、摂食障害になる危険性も…。
ダイエットは運動が一番だと思う！私もダイエット(というよりかは筋トレ？)をしてるんやけど、ダイエッターのなるねぇのYouTube覗いてみて！効果抜群だし、続けやすいと思う！ miku_thvさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
本当に良くない！ 簡潔にいえば、ダイエットなんて大人になったらいくらでもできますから！今は成長期でまだ子どもです。臓器を作る方が優先です。よって、その断食は勧めません。 はぐいむさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
いいんじゃない？ 俺もそのダイエットやってるけど、特に変わりないし痩せた。前よりか健康的な生活送れてます。
俺も身長気にしてるけど、やってる。そんなに害はなかった。
やりたいならやっていいと思うけど。。。でも効果は個人差によるから、途中で具合が悪くなったりするようならやめた方がいいす。その時の状態を見て、運動に切り替えたり間食を控えたりすればいいんじゃないでしょうか。 琉星さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
やめときましょう HELLO！シュプレです！

ダイエットは、やめといた方がいいと思います。
身長が伸びなくなったり、ダイエットをしてそのあと食事が食べられなくなる「拒食症」になってしまったりすることがあるからです。
ダイエットをしたいなら、食事を抜くのではなく、
・有酸素運動をする（長距離走、水泳など）
・おやつを抜く
・よく噛んで食べるをやりましょう。
食事を抜くのは絶対にやらないでください。
それでは☆
シュプレさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
やめたほうがいいと思う こんにちは人間です。。

私も痩せたくて一度昼ごはんと夜ごはんを抜いたことがあるんですけど、すっごく辛かったです。
しかもそのあとネットでしらべてみると
断食ってもう一回ご飯を食べ始めた時体重が増えやすいらしいです。やめときましょう。 日曜日の人間さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
やめといたほうが… そうですね。やめといたほうがいいです。
栄誉不足になるかも知れないので、伸びないと思います。もし、ダイエットをして、5キロぐらい痩せると、生理が来なくなる可能があります。
ダイエットの仕方を変えてみてください。私が知ってるダイエット方↓
．和食ダイエット
．お笑いダイエット
お笑いダイエットはあんまり聞いたことないと思うので、説明しときます。お笑いで、全力で笑ったら力？を使うから、効果あるかも知れません。
2個しか知らなくてすみません。では。 空気読めないババァさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
断食はしなくていいよ。 こんちはです！
断食はしなくていいと思う。
ダイエットは子供のうちはしない方がいいと思うけど、するなら、運動とかの方がいいと思うよ！ こんちはさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日
断食はやめなよ！ ヤッホー！ジュンだよ！それじゃあ本題に入っていくね！
断食はやめて！とにかく成長期の断食はこれからの成長に影響を与えるから！もしどうしても痩せたかったらジョギングしたり、学校の休み時間に外で遊んで来たら？断食はやめて、健康的な生活を送りながら、規則正しいダイエットをしよう！(実は私もダイエットしてて毎日ランニングマシーンで走ってたらスタイル前よりだいぶ良くなった)
それではまた～ ジュンさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月13日

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相談タイトル：「成長期によるご飯を抜くと身長は伸びませんか？」