成長期によるご飯を抜くと身長は伸びませんか？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ダイエットの仕方を変えてみて！ こん！
亜輝(あき)です♪∩^ω^∩
絶賛睡魔と格闘中です…。
本題
ダイエットすることはいいと思います、ですが、断食だけは、絶対にやめて下さい！身長が伸びないのもそうだけど、健康に悪いです！頭も回らんくなるし、体育ではきっと幾度も失敗します！！！僕(女)から言えるおすすめダイエット法は、こちら、下の通りです！！
・間食を一切しない！
・水をたくさん飲む！
・ご飯を食べるときは、「サラダ→汁物→魚や肉→煮物など→米」の順番で！！
・隙間時間に運動する
こんな感じです！
とにかく断食だけは絶対にやめてください！！！
んじゃ！ 亜輝(あき)#Σ(￣。￣ﾉ)ﾆｬﾑｲ｡さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
子供のうちに断食はだめだよ！！ こんにちは！！
tて
結論から言います。子供のうちから断食は成長に悪いです！！
学校の栄養士さんがだめだとおっしゃられていました。

断食の代わりに子供の私が実際に行い、体脂肪率10％ダウンしたダイエット法を紹介します。あなたにあうかはわかりませんがやってみてください！

１ユーチューブなどの有酸素運動(ダンスなど)をやる
２甘いものは控えめ(食べちゃだめはだめ)
３ストレッチをする(これもユーチューブなどにあります)

筋トレは私の場合脂肪と筋肉が混ざった感じになってしまったので、お任せしますが有酸素運動とストレッチはおすすめです！！

ダイエットがんばってください！！ さぁやさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
無題断食する時点でアウトです。
断食すると逆に太ります。なぜならお腹がすきすぎてたくさん食べてしまい意味がなくなるからです。体調も悪くなりますし体に負担がかかります。ちゃんと朝昼晩三食食べましょう。私はいつも白米を食べるのを禁止しています。そしてご飯を口の中でドロドロになるまで噛む。それだけで顔も鍛えられて小顔になります。あとはジュースを飲まないことですかね。水をたくさん飲みましょう。効果は人それぞれですが、今のあなたにとってダイエットはしないほうがいいです。（私はそんなの無視してしてます。((((((黙れ
体に気を付けましょう。では。 ゆずっちさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
そのダイエットはオススメ出来ません… ニャー！こんばんは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ

(いつも思うのですが……ファミマとローソンを間違えるのって
私だけですかね？)

身長がどうこうより、まずそのダイエットはやめてください。
オススメ出来ません。
成長期は人生の中でも栄養が特に必要とされる時期です。
その間にご飯を抜いてしまうと大変なことになります。
たとえば貧血になったり、クラクラしたり、ボーっとしたり、
最悪の場合倒れたり…
今後の成長にも関わってきますから、そのダイエットは絶対にしないでください。
カロリー制限もダメです。
やせたいのなら運動をしましょう。
よく噛んで食べることもダイエットに繋がります。
断食以外にもダイエット方法はありますから、それらをとりあえず実践しましょう。
年下が偉そうにすみません。
では～！ゆあさんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★ 白猫～こーくさん担なのにゃ～さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
身長伸びないし健康に悪いですよね＝YES ﾄﾞﾓ。琴羽です(・‐・*)

私は、断固断食をするのを拒否します。
成長期の真っ最中に、断食をしたら身長も伸びませんし、体調にも
害が現れます。それを覚悟してでもなら、自己責任で、したら
良いのではないでしょうか。

今は運動を続けた方が絶対に良いと私は思いますね。

では(´ω`)ﾉｼ 琴羽　＠めぇ~。と発する羊みたいな猫。さん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
抜くのはアウト。 こんにちは,蒼輔と申します。

一概に「伸びない」とは言い切れません。体質の問題なので。
間違いなく伸び辛くはなります。

１食程度なら...とお思いかもしれませんが抜くのは止めましょう。健康に被害が及びます。
夜間は寝返りをうつ為カロリーを消費する分エネルギーを使うので,夕食を取らないと疲労感が溜まりっ放しになってしまいます。
ダイエットが目的なのであれば食べ過ぎず抜き過ぎず。
野菜ジュースかチキンサラダ,もしくは野菜のみが良いと思います。

コース料理と同じ順で食べると太りづらくなるという話も聞いたことがあります。

身長を止めたくないのであれば「食事抜き」ではなく「適切な栄養素摂取」を心がけて下さい。 蒼輔さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
ダイエットはやめよう！ どもAMEです。
ダイエットはやめましょう！
断食するとカルシウムや鉄分不足になります！
そうすると、身長がのびなかったり、貧血になりやすくなったり、勉強に集中できなくなります！
なのでやめましょう！
ダイエットしたいのならば、豆乳をのみましょう。
肥満防止や肌がきれいになったり、痩せやすい体になる効果があります！
あと、豆腐や、おからもおすすめです。
でも、ちゃんとご飯を食べましょう！

辛口だったらすいません！
AMEさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日
絶対ダメ！ こんにちは！マーヒーくんです！
１２歳でダイエットはダメです！！身長が伸びなくなるのはもちろん、成長期にダイエットしたら、身体に害が出ます！一回だけならいいと思うかもしれませんが、一回でもダメです！ダイエットは成長が止まった時期からにしましょう！今の時期はちゃんとご飯食べてちゃんと寝ましょう！
では～またどこかで会いましょう～ マーヒーくんさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月12日

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